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    5 einfache Möglichkeiten, um Ihren Stress zu managen

    Lassen Sie uns für eine Sekunde real sein: Das Leben ist ziemlich herausfordernd und Sie erleben wahrscheinlich Dutzende von Stressfaktoren an einem bestimmten Tag. Es ist leicht, sich durch das Gewicht Ihrer Sorgen überfordert zu fühlen, aber Stressbewältigung ist wichtig, um den Blutdruck niedrig zu halten und Ihr Herz gesund zu halten.

    Chillen ist leider nicht immer so einfach. Aus diesem Grund wandte sich eine Person an Reddit, um Mechanismen zur Bewältigung von Crowd-Source-Problemen zu entwickeln.

    Einige Leute ließen ihre Frustrationen im Fitnessstudio los, aber viele Leute auf Reddit entschieden sich für etwas noch Grundlegenderes: das Gehen.

    „Lange Spaziergänge. Wie ernsthaft lange. 3-4 Stunden. Manchmal 7-8 Stunden. Nur ich, meine Kopfhörer (bis sie sterben) und eine schöne, flache Spur. Wunder für meine Psyche“, schrieb eine Person. Zum anderen forderte Stress Walking sogar einen Tribut an den Schuhen.

    „Als meine Mutter im Krankenhaus war, ging ich auf dem Flur auf und ab und zog mich alle 3 Tage 10 Stunden lang durch die Fersen von 3 Paar Socken“, schrieben sie.

    Andere Reddit-Benutzer brauchten mehr als nur das Gehen, um sich zu beschäftigen. Zahlreiche Menschen ließen sich von kreativen Aktivitäten wie dem Schreiben von Gedichten, Geschichten oder Musik ablenken. Einige wandten sich Videospielen, Malbüchern für Erwachsene und Rätseln zu.

    „Rätsel machen um Mitternacht ist meine derzeitige Form der Meditation. Es erfordert ein gewisses Maß an Konzentration, Konzentration und Strategie, aber nur wenig genug, um noch in der Lage zu sein, Autopiloten zu sein. Immer wenn ich meine Gedanken schweifen lasse, bringe ich es zurück zum Rätsel.“ erklärte ein Redditor.

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    Und vielleicht nicht überraschend, gab es Menschen, die die Social-Sharing-Plattform als Flucht benutzten.

    „Durchsuchen von Reddit, um mich von einem möglichen Zusammenbruch abzulenken“, schrieb ein Benutzer.

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