More

    Beobachten Sie einen Bodybuilder, der versucht, durch den Marine-Fitness-Test Muskeln aufzubauen

    Die United States Marine Corp sind stolz, aber sie sind auch wenige, zumindest nach dem Rekrutierungsslogan. Die Elite des Corps bedeutet, dass die Branche für ihre Rekruten ein hohes Maß an Fitness und Zähigkeit besitzt.

    Der US Marine Fitness Test, bekannt als Marine PFT, beinhaltet einen anstrengenden Test von „Dead Hang“ -Pullups, Situps und einem Drei-Meilen-Lauf. Kürzlich hat der Bodybuilder Obi Vincent, der normalerweise mit einer Mischung aus CrossFit und Heavy-Lifting trainiert, den US-Marine-Fitness-Test auf Video absolviert, um zu beweisen, wie schwierig der Test sein kann.

    Im Test müssen Pullups bis zur Erschöpfung ausgeführt werden, während Situps und Läufe zeitgesteuerte Ereignisse sind. Jedes Ereignis wird mit 0 bis 100 Punkten bewertet. Um sich für die Marines zu qualifizieren, muss ein Rekrut oder aktives Mitglied des Korps mindestens 150 von insgesamt 300 Punkten erzielen. Der Test ist als außerordentlich schwierig zu bezeichnen. Selbst für die erfahrensten Marine-Piloten ist ein perfektes Ergebnis nahezu unmöglich.

    Also, wie wird Vincent, der nicht im geringsten für den Test trainiert hat, gerecht, wenn er die Marine PFT nimmt? Vor dem Test ist er nicht zu sicher, was seine eigenen Fähigkeiten betrifft, insbesondere was den Lauf betrifft.

    Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

    Ein Beitrag, der von OBi vincent (@obi_vincent) am 16. September 2019 um 08:59 PDT geteilt wurde

    „Die Zeitbeschränkung beträgt 29 Minuten“, sagt Vincent über den Drei-Meilen-Lauf. „Meine schnellste Zeit war 30 auf dem Laufband. Wenn ich das in 28.5 schaffe, werde ich glücklich sein.“

    Während Vincent für einen Bodybuilder stark und schnell sein mag, gehört das Laufen nicht unbedingt zu seiner Routine. Aber Vincent ist in der Lage, in 23 Minuten und 57 Sekunden tief zu graben und den Lauf zu beenden, was selbst ihn schockiert. Das bedeutet, dass der Bodybuilder im Durchschnitt weniger als zwei Minuten pro Runde für eine Punktzahl von 64 von 100 liegt.

    Lesen Sie auch  Dieser Bodybuilder hat gerade den Marine Corps Combat Fitness Test bestanden

    „Ich dachte, ‘Geh schneller. „Aber meine Beine kommen einfach nicht hoch“, sagt Vincent nach dem Lauf und fügt hinzu, dass seine Beine sich „wie Blei anfühlten“.

    Nach dem Lauf versucht sich Vincent an den Klimmzügen und führt 16 Wiederholungen durch, was eine Punktzahl von 80 von 100 ergibt. Für den letzten Test absolviert der Bodybuilder so viele Situps wie möglich in zwei Minuten. Vincent vollendet kaum 60, bevor die Zeit abgelaufen ist, was eine Punktzahl von 60 von 100 ergibt.

    Vincent erhielt eine Gesamtpunktzahl von 204 von 300 möglichen Punkten, was möglicherweise niedrig klingt. Die Mindestpunktzahl für das Bestehen der Marine PFT beträgt jedoch 150, was bedeutet, dass Vincent trotz seiner Zweifel und Kämpfe eine hervorragende Leistung im Wettbewerb erbracht hat.

    Vincent wäre jedoch nicht in der Lage, sich den Marines anzuschließen, selbst wenn er nur eine vorübergehende Punktzahl erzielt hätte. Wie er erwähnt, ist er bei 6’2 „und fast 250 Pfund technisch“ übergewichtig „. Vincent ist fast 50 Pfund zu schwer für die USMC Weight Chart-Anforderungen. Seine Punktzahl von 204 würde ihn auch nicht für allgemeine Ausnahmen von der USMC qualifizieren Anforderungen an das Seegewicht.

    Auch wenn er keine Zukunft als Marine hat, sagt Vincent, dass das Abschließen des Tests Auswirkungen darauf haben kann, wie er sein eigenes Training weiterentwickelt.

    „Das Gute an [dem Test] ist, dass ich eine Lektion gelernt habe“, sagt Vincent im Video. „A., dass ich besser bin als ich denke, also muss ich mich nicht beinahe ausreden. Und B., ich muss mehr so ​​trainieren. Auch wenn es außerhalb meiner Komfortzone liegt, ist diese mentale Härte was ich brauche.“

    Lesen Sie auch  Ich höre Hörbücher, wenn ich trainiere - bin ich allein?

    Aber bevor Vincent mit dieser neuen Philosophie ins Fitnessstudio geht, könnte er eine gute Dosis Erholung gebrauchen.

    „Es tut weh“, sagt Vincent am Ende des Videos. „Ich bin bereit für ein Nickerchen.“

    Sehen Sie sich das vollständige Video hier an:

    Latest Posts