More

    Beobachten Sie, wie dieser Powerlifter vom Marine Corps Physical Fitness Test zerstört wird

    „Du wirst niemals der Beste sein, wenn du nicht wie der Beste trainierst“, sagt Powerlifter Xavier Barkley. In einem neuen Video von Marine-Veteran Armando Nava, der ihn zum Marine Corps Physical Fitness Test (PFT) auffordert, soll er seine Muskeln dort platzieren, wo sein Mund ist. Während sein Hebe-Training nicht zu übertreffen ist, findet Xander bald heraus, dass er Schwierigkeiten hat, die strengen Kriterien der PFT zu erfüllen.

    Die erste Runde besteht aus „Dead Hang“ -Pullups bis zum Scheitern: Xavier absolviert 21 Wiederholungen mit perfekter Form, übertrifft die Mindestanforderung und hält nur knapp vor der perfekten Punktzahl von 23 an.

    Als nächstes stehen Bauchschmerzen an: Marines in Xaviers Alter müssen 70 Wiederholungen in einem 2-Minuten-Fenster absolvieren, um den Test mit einem idealen Ziel von 115 zu bestehen. Xavier schafft 85, bevor er nicht weitermachen kann. „Diese Scheiße hat wehgetan“, sagt er. „Das war ernst, Jungs, das war wirklich eine Herausforderung.“

    Die dritte und letzte Komponente der PFT ist ein 3-Meilen-Lauf. Für ein perfektes Ergebnis muss dies in weniger als 18 Minuten erledigt sein, wobei die maximale Abschaltzeit 27 Minuten beträgt. Auf dem Lauf kämpft Xavier und er ist nicht der erste: Anfang des Jahres haben die Bodybuilder Matt und Mike das Marine Corps PFT ausprobiert und waren wie bei ihren anderen Videos vom Cardio-Teil der Herausforderung besiegt.

    Xaviers Endzeit beträgt 28 Minuten und 43 Sekunden. ein Misserfolg. „Wenn ich vorbereitet gewesen wäre, hätte ich wahrscheinlich viel besser abgeschnitten, und ich hätte wahrscheinlich tatsächlich die Zeit dafür gewonnen“, sagt er. „In der vierten, fünften Runde lasse ich es abrutschen … Es ist nicht einfach, es ist sehr schwierig.“

    Lesen Sie auch  Sieh zu, wie diese Frau den starken Mann Eddie Hall in einem Wing Eating-Wettbewerb vernichtet

    „[Powerlifting] -Training ist mehr als ein strenger Aufbauprozess“, fügt er hinzu und drückt seinen Respekt für das Training aus, das das Marinekorps absolvieren muss, um unter allen Bedingungen einsatzbereit zu sein.

    Latest Posts