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    Beobachten Sie zwei CrossFitter, die versuchen, den Physical Readiness Test der US-Marine abzuschließen

    Sind zwei Athleten, die CrossFit Navy-Ready machen, dank ihres intensiven Trainingsplans in der Box? Nun, bereit oder nicht, sie werden es herausfinden. In einem YouTube-Video von Austen Alexander fordert der aktive Navy-Segler zwei CrossFit-Enthusiasten auf, den US-Navy-Bereitschaftstest zu bestehen.

    Der PT-Test, bekannt als Navy PRT, ist eine Serie von drei zeitgesteuerten körperlichen Fitness-Tests, die die Navy alle sechs Monate durchführen muss. Dies besteht aus einem 1,5-Meilen-Lauf, der so schnell wie möglich absolviert werden muss, zusammen mit 2-minütigen Tests von Situps und Liegestützen, wobei die Punktzahl danach berechnet wird, wie viele Wiederholungen ein Rekrut oder ein erfahrener Seemann im Zeitrahmen erfolgreich absolviert hat. Die Endergebnisse basieren auf allen drei Veranstaltungen und sind nach Alter und Geschlecht der Teilnehmer skaliert.

    Die Herausforderung von Alexander übernimmt Helen, eine 27-jährige Frau, die CrossFit macht und sogar als Teilzeit-Coach arbeitet. Zu ihr gesellt sich Elane, eine 30-jährige Frau, die seit Jahren auch CrossFit-Athletin ist.

    Das Paar beginnt mit der Situp-Runde des Tests. Helen absolviert im 2-Minuten-Test beeindruckende 69 Wiederholungen, wird jedoch von Elanes 77 erfolgreichen Situps übertroffen.

    „Das ist mehr als ich“, antwortete Alexander auf Elanes Auftritt.

    Selbst wenn sich der Rasen während der Liegestützrunde die Hände brennt, haben die Frauen die Erwartungen immer noch gebrochen. Helen gewann diesen zeitgesteuerten Test mit 44 Liegestützen in 2 Minuten, während Elane mit 39 Liegestützen knapp dahinter lag.

    Der letzte Test, ein 1,5-Meilen-Lauf, war der Versuch, vor dem sich beide Frauen fürchteten – aber es wurde schnell klar, dass sie sich keine Sorgen machen mussten. Elane beendete den Lauf in 10 Minuten und 40 Sekunden, Helen knapp dahinter mit 10 Minuten und 56 Sekunden.

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    Mit solchen Ergebnissen haben die beiden Frauen den Physical Readiness Test der US Navy erfolgreich abgeschlossen. Nach der Berechnung ihrer Durchschnittswerte erreichte Elane die zweithöchste Punktzahl für eine Frau in ihrem Alter, während Helen mit ihrer Punktzahl in der dritthöchsten Punktzahl für eine Frau in ihrem Alter lag.

    Was die abschließenden Überlegungen zur PRT der Marine anbelangt, so hatte Helen einige Worte, um ihre Erfahrungen zusammenzufassen. Und es sieht so aus, als würde sie bald nicht mehr zur Marine kommen.

    „Ich hätte gerne eine Langhantel und ein bisschen Gymnastik“, sagte sie. „Ich bin ein CrossFitter – und ich hasse es zu rennen.“

    Sehen Sie sich hier das vollständige Video an – und probieren Sie den Test vielleicht selbst aus, wenn Sie das nächste Mal eine Herausforderung suchen.

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