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    Das Setzen kleiner Ziele half diesem Typen, in einem Jahr von der Couch Potato zum Marathonläufer zu werden

    Chris Peck wollte kein Läufer werden. Nach einer Typ-2-Diabetesdiagnose im Sommer 2015 ging der 45-jährige, selbstbeschriebene „Couch Potato“ und „Esser von Durchfahrten“ während seiner 15 bis 20-minütigen Arbeitspause als Schulbusfahrer einfach los in einem Versuch, Gewicht zu verlieren. Aber bald inspirierte ihn Pecks Wettbewerbscharakter dazu, diese Hin- und Rückspaziergänge in eine Art Wettbewerb zu verwandeln, um zu sehen, wie viel mehr Boden er in der gleichen Zeit zurücklegen könnte. Konnte er es bis zur nächsten Ecke schaffen? Könnte er noch einen Block erkunden??

    Bald erhöhte der 6’2 „-Resident in Lincoln, Nebraska, der auf seinem Höhepunkt rund 30 kg wog, den Einsatz durch das Einbeziehen von Laufspitzen. Und schließlich nahmen diese Spitzen einen wirklich großen Aufschwung: Knapp ein Jahr nach dem Beginn seines Trainings , Peck, die ehemalige Stubenhocker, die den ganzen Arbeitstag über Gebäck aß, erhielt einen neuen Titel: Marathonläufer.

    Vor dem Start waren die Energieniveaus von Peck niedrig. Grundlegende Aufgaben – wie seine Schuhe zu binden, zum Auto zu gehen, Treppen zu steigen – erforderten mehr Anstrengung, als er gedacht hatte. Als er im Herbst 2015 mit dem Laufen anfing, änderte er bereits in den letzten Monaten seine Ernährung, reduzierte die Kohlenhydrate und verlor dabei 50 Pfund.

    Das Gespräch mit anderen Läufern in der Kirche und das Sehen anderer auf den Pfaden – sowohl diejenigen, die weiter und schneller liefen als Peck als auch diejenigen, die nur gingen – inspirierten ihn, weiter zu pushen. Er erweiterte seine Übungsroutine während der Arbeit um Run-Slash-Walks auf einem Pfad in der Nähe seines Hauses. Als Peck seine Ausdauer steigerte, protokollierte er sein Training und setzte sich so viele Meilenziele, dass es immer schwieriger wurde. Drei Meilen geradeaus zu laufen war „ziemlich fantastisch“, sagt er. Und wenn er zweistellig schlug? „Es war wie Facebook-Status würdig.“

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    Im Herbst 2015 hatte Peck den Lincoln-Halbmarathon im folgenden Mai im Visier. Er hat noch nie ein Rennen gefahren – nicht einmal ein 5-km- oder ein 10-km-Rennen.

    „Mein altes Ich hätte gedacht, ich wäre verrückt und ein Teil meiner Familie war damals ziemlich ungläubig“, sagt Peck. Während des Trainings durch Nebraskas kalte Wintermonate für das 13,1-Meilen-Rennen hat Peck offiziell den „Running Bug“ entdeckt. Nachdem er die Halbzeit erfolgreich beendet hatte, konzentrierte er sich auf eine noch größere Herausforderung: den Kansas City Marathon im Oktober 2016.

    Als Peck überquerte Das Ziellinie, es war fast genau ein Jahr, seit er anfing zu trainieren. Er erinnert sich, wie er sich erschöpft auf die Knie gebeugt und seine Frau Melissa Peck fest umarmt hat. Der Post-Marathon-Runner-Höhepunkt, den Peck erlebte und den er als ein Gefühl der Leistung und Unbesiegbarkeit beschreibt, dauerte einen Monat, vielleicht zwei.

    Chris Peck

    Heute hat Peck mehr als 3.700 Meilen zurückgelegt und sieben Marathon-Ziellinien überquert. Trotzdem tut er sich schwer zu beschreiben, was er an dem Sport liebt. „Es ist schwer, genau in Worte zu fassen, aber es sind diese Endorphine“, sagt er. „Es ist nur so hoch.“

    Während Peck sich auf sein nächstes 42 km langes Rennen vorbereitet – den Kansas City-Marathon an diesem Wochenende -, ist er auf 210 kg reduziert, nimmt seine Diabetes-Medikamente ein und arbeitet mit „sehr hohen“ Energieniveaus. Die einfachen Aufgaben, die früher anstrengend waren, fühlen sich jetzt wie „nichts“ an.

    „Vor zehn Jahren hätte ich mich nie als Mehrfachmarathonläufer gesehen“, sagt Peck, der auf dem von seinem Neffen gemachten hellgrünen Medaillenhalter keinen Platz mehr hat und derzeit mit der Idee spielt, einen 50 – Meilen – Marathonläufer zu fahren (ja , das sind im Wesentlichen zwei volle Marathons (Rücken an Rücken) im nächsten Herbst.

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    Welchen Rat würde dieser versierte Athlet also anderen geben, die laufen wollen, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen? Fange klein und langsam an, sagt er. Geh einfach raus. Gehen. Geh um den Block. Laufen Sie nur ein bisschen. Mit dieser Einstellung, wer weiß, was passieren wird?

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