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    Die Einnahme von Fischölergänzungen könnte die Gesundheit Ihrer Spermien verbessern

    Wenn es um die Verbesserung Ihrer Gesundheit geht, hat Fischöl eine wechselvolle Geschichte. Seit den 1990er Jahren hat die Forschung es zu einem Ein / Aus für die Verbesserung der Gesundheit gemacht (lesen Sie hier alles über das Hin und Her). Und jetzt gibt es eine Studie von mehr als 1.600 jungen Männern (im Durchschnitt knapp 19 Jahre alt), die in veröffentlicht wurde JAMA-Netzwerk öffnen Wissenschaftler aus Harvard, der Universität von Kopenhagen und der Universität von Süddänemark stellten fest, dass diejenigen, die Fischölpräparate einnahmen, ein höheres Samenvolumen und eine höhere Gesamtzahl an Spermien sowie einen größeren Hoden aufwiesen.

    Dies deutet auf eine bessere Hodenfunktion bei den Fischöl nehmenden Männern hin, was eine gute Sache ist, da einige Wissenschaftler der Meinung sind, dass die Samenqualität von Männern in den letzten 50 bis 70 Jahren gestiegen ist. Und nach Angaben dieser Studie sind etwa 40 bis 50 Prozent der Fruchtbarkeitsprobleme auf männliche Faktoren zurückzuführen. Auch wenn Sie sich momentan keine Sorgen um die Fruchtbarkeit machen, kann die Spermiengesundheit ein Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit sein. Es lohnt sich also, darauf zu achten (mehr dazu hier)..

    Das ist also vielversprechend. Fischöl zu nehmen ist eine einfache und beliebte Sache. Und wir möchten einfache und gesunde Dinge tun. Aber dies ist definitiv nicht das letzte Wort. Zuallererst handelt es sich um eine Erinnerungsstudie – die Jungs haben also kein Fischöl angezogen. sie mussten nur sagen, ob sie es in den letzten 60 Tagen regelmäßig eingenommen haben, daher gibt es keine Garantie, dass sie sich richtig erinnern. Und zweitens war die Anzahl der Leute, die diese Supplements tatsächlich einnahmen, ziemlich gering.

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    Hier ist die Sache: Wenn Sie bereits Fischölpräparate einnehmen, erhalten Sie möglicherweise diesen großen Vorteil. Wenn nicht, ist es schwer zu sagen, ob dies ausreichend ist, um darauf hinzuweisen, dass Sie darauf springen. Ein Schritt, wenn Sie versuchen möchten, die gesunden Vorteile von Fischöl zu nutzen, besteht darin, mehr tatsächlichen Fisch zu essen (einige Untersuchungen haben ergeben, dass dies auch die Spermienzahl erhöht). Es ist einfacher – und schmackhafter – als Sie denken. Lassen Sie sich zeigen, wie man Fisch kauft und wie man am einfachsten Lachs kocht.

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