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    Die Überwindung meiner Opioidsucht hat mich zu einem besseren Arzt gemacht

    PETER GRINSPOON, M.D., 55, war der klassische vielbeschäftigte Hausarzt, aber er schrieb auch selbst Rezepte für Vicodin. 2005 verbrachte er 90 Tage in der Reha und ist seit 14 Jahren genesen. Jetzt ist er Hausarzt in Boston und lehrt Medizin an der Harvard Medical School. Er ist auch der Autor von Free Refills: A Doctor Confronts His Addiction.

    Vor FÜNFZEHN ODER 20 Jahren habe ich den Leuten nicht wirklich zugehört. Ich war dieser unsichere, arrogante, gestresste Mensch, der eine Droge nehmen wollte, weil ich so erschöpft war, dass ich dachte, ich hätte es verdient. Suchtgefährdete Menschen haben eine sehr geringe Stresstoleranz. Sobald sie sich unwohl fühlen, nehmen sie ein Medikament, um das schlechte Gefühl durch ein gutes Gefühl zu ersetzen.

    Es kann sehr ärgerlich sein, Hausarzt zu sein – der Computer funktioniert nicht, die Versicherung zahlt nicht, der Patient nimmt beim dritten Versuch nicht ab. Ich versuche, die Dinge neu zu gestalten und erinnere mich daran, dass ich das Glück habe, Menschen helfen zu können.

    Ich habe gelernt, das Gefühl von Ärger oder Frustration einfach zu tolerieren, und ich habe interne Ressourcen, die mich zurück zu friedlicher Zentriertheit bringen können. Ein Freund in der Reha sagte immer, es sei schade, dass man sein Leben komplett vermasseln muss, um die Möglichkeit zu haben, sich neu zu erfinden. Es ist wirklich gut, die Chance zu haben – mitten im Leben oder mitten in der Karriere – zu überdenken, wer man ist. Eine entscheidende Komponente der Genesung war für mich, wieder zu entdecken, wer ich war und was mir wichtig war – nicht das, was wichtig sein sollte, wie ein „wichtiger“ Arzt zu sein oder Geld zu verdienen. Wichtig ist, mit anderen Menschen präsent zu sein und sich mit ihnen zu verbinden und eine Gemeinschaft zu haben, um gesund zu sein.

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    Menschen zuzuhören und sie zu schätzen und ihnen zu helfen – und ihnen zu erlauben, dir zu helfen – erfordert viel Demut und Verletzlichkeit. Das hilft dir, über etwas so Verzehrendes, Elendes und Zerstörerisches wie Sucht hinwegzukommen. Diese Fähigkeiten halten Sie in der Genesung, und wenn Sie diese nicht praktizieren, kommen Scham und Leere zurück und Sie brauchen ein Medikament. Aber wenn Sie diese Dinge praktizieren, sind Sie glücklich und gesund, und es gibt keinen Platz für die Medikamente, um zurückzukommen.

    Bei der Genesung geht es um so viel mehr als den Verzicht auf die Medikamente, die Ihr Leben entgleist haben. Das ist notwendig, aber nicht ausreichend. Genesung ist ein komplexes Gebäude – du restrukturierst dein Leben so, dass du Freude und Erfüllung in all den Dingen finden kannst, die keine Drogen, kein Alkohol, kein Sex oder Glücksspiel sind oder was auch immer du benutzt hast, um die Leere zu füllen was Sie nicht auf gesündere Weise bekommen haben.

    In der Reha mussten wir täglich eine Dankbarkeitsliste schreiben. Obwohl ich zu faul bin, dies noch aufzuschreiben, mache ich mir jeden Morgen eine mentale Liste, und das begründet mich in der Tatsache, dass es viele Gründe gibt, optimistisch zu sein. Wenn es mir schlecht geht, sage ich: „Fortschritt, nicht Perfektion“, was bedeutet, dass du dein Bestes tust, um in die richtige Richtung zu gehen.

    Wir sind in diesen herausfordernden Zeiten verpflichtet, die Bürgerinnen und Bürger zu informieren, aber manchmal braucht man eine Nachrichtenunterbrechung. Neulich, als ich von einem Tag in der Klinik nach Hause fuhr, habe ich NPR ausgeschaltet – wegen der Pandemie – und angefangen, die Beatles zu hören. Es drehte sich meinen ganzen Tag um.

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    Eine Version dieser Geschichte erscheint in der Mai 2021-Ausgabe von Men’s Health.

    Marty Munson Marty Munson, derzeit Gesundheitsdirektor von Men’s Fitness, war Gesundheitsredakteur bei Einrichtungen wie Marie Claire, Prevention, Shape und RealAge.

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