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    Die Umfrage zu Sucht und Genesung bei Männern

    Der DIE MEDITATIONSLEHRER Lehrer Joseph Goldstein schrieb einmal: „Wenn wir in die richtige Richtung schauen, müssen wir nur weitergehen.“ Es ist eine Idee, die hilfreich ist, um den Weg der Genesung von der Sucht zu verstehen. Diese Reise ist selten ein gerader Weg, und es ist eine Straße, die selten allein gegangen wird. Und während Genesung eine lebenslange Reise ist, ist das hoffnungsvolle Ziel Nüchternheit und innerer Frieden.

    Als wir uns daran machten, den Zustand von Sucht und Genesung zu verstehen, während die Welt durch eine tödliche Pandemie navigiert, die soziale Verbindungen und Selbstkontrolle außerordentlich schwierig gemacht hat, wollten wir nicht nur die Geschichten von 12 Menschen erzählen, die ihre eigenen Wege zur Genesung gehen , sondern auch, um die Einstellungen und Perspektiven der Menschen in Bezug auf Sucht besser zu verstehen.

    Die Erkenntnisse, die wir aus einer Umfrage von 1.111 Amerikanern durch SurveyMonkey im Dezember 2020 gewonnen haben, haben uns geholfen, ein besseres Gefühl dafür zu bekommen, wo das Land in Bezug auf die psychische Gesundheit und eine Reihe von Süchten steht, von Alkohol und Drogen bis hin zu Glücksspiel und Sex.

    Hier sind einige der Highlights aus unseren Ergebnissen sowie einige umsetzbare Ratschläge von Experten:

    ► 65 % der Umfrageteilnehmer identifizierten sich mit mindestens einer dieser psychischen Probleme: Depression (58 %), Angst (66 %) , PTSD (24 %). Wenn Sie eine dieser Bedingungen haben, erhöht sich Ihr Risiko für Suchtverhalten, was Ihr Risiko für die Entwicklung dieser Bedingungen erhöhen kann.

    69 % der männlichen Befragten gaben an, Alkohol mache süchtig, 63 % sagten dasselbe über Glücksspiel und 59 % über Freizeitdrogen . Obwohl „Workaholic“ in der Volkssprache angekommen ist, hielten die meisten Menschen Arbeit nicht für süchtig (28 % insgesamt).

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    71 % der Amerikaner betrachteten Glücksspiel im Jahr 2020 als moralisch akzeptabel, die höchste Akzeptanz, seit Gallup diese Frage im Jahr 2003 stellte. In unserer Umfrage gaben 11 % der Männer an mehr Glücksspiel während der Pandemie.

    75 % der Befragten haben Menschen mit Suchtproblemen nahe, wobei 44 % auf Familienmitglieder und 40 % auf enge Freunde entfallen. .

    7 % der Befragten wünschten sich, jemand würde in ihr Suchtverhalten eingreifen. Wenn das niemand tut, versuchen Sie es mit dem Community Reinforcement Approach und dem Family Training. „Es geht darum, Beziehungen zum Guten zu nutzen“, sagt Ken Duckworth, M.D., Chief Medical Officer der National Alliance on Mental Illness. „Es ist für Leute gedacht, die dich lieben.“

    37 % der Befragten haben mindestens eine Behandlungsmethode ausprobiert. Am häufigsten: individuelle Beratung (15 %). Die Dienste für psychische Gesundheit pausieren während der Pandemie nicht, von der Online-Beratung bis hin zu virtuellen 12-Schritten-Meetings. Tatsächlich „würden manche Leute sagen, dass AA auf Zoom besser ist, weil man tatsächlich eine Person gleichzeitig sehen kann und nicht so abgelenkt ist“, sagt Dr. Duckworth.

    Warte, habe ich ein Problem?

    EXPERTEN-PUNKT auf diese fünf häufigen Anzeichen, die darauf hinweisen, dass Sie Hilfe suchen sollten.

    Verlangen

    Sucht entführt Ihre Wünsche. Sind Sie darauf fixiert, die Auswirkungen einer Substanz oder eines Verhaltens zu erfahren? Ändert sich Ihr Verhalten, wenn Sie etwas vom Konsum abhält?

    Zwang

    Die Sucht ist übermächtig. Denken Sie obsessiv über eine Substanz oder ein Verhalten nach, was es Ihnen erschwert, etwas anderes zu tun oder zu denken?

    Kontrollverlust

    Sucht senkt die Messlatte, sich selbst zur Verantwortung zu ziehen. Setzen Sie Ihrem Verhalten Regeln oder Grenzen, nur um sie konsequent zu verfehlen?

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    Weiterverwendung trotz Folgen

    Sucht führt oft dazu, dass Sie bei der Arbeit und in Ihren Beziehungen zu kämpfen haben. Findest du Ausreden oder erklärst du diese Kämpfe weg?

    Chronisch negatives Verhalten

    Sucht monopolisiert Ihre Zeit. Verlassen Sie die Arbeit früher, um sich mit einem Dealer zu treffen, oder überspringen Sie das Fußballspiel Ihrer Kinder, weil Sie verkatert sind?

    Vielediese Probleme gehen Hand in Hand. Wenn Sie regelmäßig ein oder zwei erleben, werden wahrscheinlich die anderen C folgen. Externalisieren Sie das Thema, um es besser anzugehen, sagt Ximena Sanchez-Samper, M.D., eine auf Sucht spezialisierte Psychiaterin: „Ich habe das. Ich kann andere Leute rekrutieren, die mir dabei helfen.“ Scham und Schuldgefühle werden nicht funktionieren – Ehrlichkeit und Unterstützung werden es tun.

    Eine Version dieser Geschichte erscheint in der Mai 2021-Ausgabe von Men’s Fitness.

    Spencer Dukoff Stellvertretender Redakteur für Content StrategySpencer Dukoff ist stellvertretender Redakteur für Content Strategy bei Men’s Fitness, wo er die Bemühungen um die Zielgruppenentwicklung auf allen Plattformen des Magazins leitet.

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