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    Dies ist die größte Beschwerde, die die meisten Frauen über ihre Partner haben

    Ich erinnere mich an das erste Mal, als ich sah, dass ein Mann wirklich verletzlich war. Ich war zu der Zeit verheiratet. Mein Schwiegervater fuhr mich und meine damalige Frau, seine Tochter, zum Flughafen. Sie hatte im Truck eine Geschichte darüber erzählt, wie schwierig die High School gewesen war. Nachdem ich die Geschichte gehört hatte, fing mein Schwiegervater an zu weinen. Er hatte keine Ahnung, dass sie gemobbt worden war. Er dachte, sie hätte eine großartige Erfahrung in der High School gemacht. Ich erinnere mich, wie ihm die Tränen über das Gesicht liefen, der Schmerz und das Mitgefühl in seinen Augen.

    Aber was noch wichtiger war, er sah, wie sich meine Frau damals fühlte. Weil er nicht immer so war. Er hatte sie mit eiserner Faust erzogen und seine Gefühle unterdrückt. Erst als er sich scheiden ließ, begann er sich wirklich zu zeigen und seine Gefühle auszudrücken. Ich erinnere mich, dass ich das wie eine Szene aus einem Vater / Tochter-Film gesehen und nachgedacht habe, Wow, er hat keine Angst, sich zu zeigen, nicht nur zu seinen Tochter, sondern auch für mich. Erst Stunden zuvor hatten er und ich Gewichte gehoben und über Motorräder gesprochen.

    Und doch war er da und schluchzte, weil er den Schmerz seiner Tochter spürte. Er entschuldigte sich dafür, dass er nicht anwesend war, als sie die High School besuchte. Er entschuldigte sich dafür, dass er nicht für sie da war. Er entschuldigte sich für seine Abwesenheit als Vater. Dann fing sie an zu weinen. Dann fing ich an zu weinen. Wir weinten alle in diesem Truck, als wir zum Flughafen gingen. Und in diesem Moment änderte sich meine Definition, wie ein echter Mann aussieht.

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    Früher war ich ein miserabler Fan: Ein Leitfaden für Jedermann zu einem aussagekräftigen Lifeamazon.com

    Das Wort „Verwundbarkeit“ hat etwas, das Männer abstößt. Und doch können die meisten von uns zugeben, dass Verwundbarkeit eine gute Sache ist, dass sie oft zum Erfolg führt, dass sie Ihnen Kraft geben kann. Aber es gibt einen Unterschied, ob man die von der Wissenschaft unterstützte Macht der Verwundbarkeit bei einem TED-Vortrag beobachtet und akzeptiert und sie tatsächlich im wirklichen Leben praktiziert. Wir halten die Verwundbarkeit auf Distanz. Wir nicken mit den Köpfen. Sind wir uns einig. Aber wir führen nicht aus. Wir stellen nicht bereit. Wir verstecken uns.

    „Verletzlich“ ist definiert als „verletzlich oder verletzbar“. Und genau so sehen es die meisten Männer. Deshalb halten wir unseren Schild hoch. Wir zeigen uns nicht durch Verletzlichkeit, sondern versuchen uns auf andere Weise zu zeigen: indem wir Dinge reparieren, unsere Rechnungen pünktlich bezahlen, indem wir der lauteste im Raum sind. Diese Konditionierung geht tief. Es wurde von unseren Vätern und Großvätern weitergegeben, die demonstrierten, dass Gefühle im Inneren gehalten werden sollen, und von Umkleidekabinen und Brüderhäusern, in denen uns beigebracht wurde, „die Scheiße zu bemannen“.

    Wenn wir erwachsen werden, gibt es immer mehr Gründe, unser wahres Selbst zu verbergen. Wir werden verletzt. Unsere Herzen verhärten sich. Über Gefühle zu sprechen, ist etwas, was Frauen tun. Wir sind Männer.

    Bei Verwundbarkeit geht es aber nicht nur darum, über deine Gefühle zu sprechen. Es geht darum, dein wahres Selbst zu zeigen. Für viele von uns zeigen wir uns erst, wenn wir müssen. Bis etwas auf dem Spiel steht. Bis wir etwas verlieren – eine Beziehung, eine Ehe, eine Freundschaft, ein Geschäft und schließlich uns selbst. Wir kommen an einen Ort, wo wir nirgendwo anders hin müssen. Aber bis dahin füllen wir Dinge in Flaschen. Und wir kommen zurecht, indem wir diese Scheiße auf ungesunde Weise rauslassen. Wir entwickeln und ernähren Abhängigkeiten, werden Workaholics; wir können sogar betrügen, lügen, aggressiv werden oder uns selbst Fußmatten machen lassen.

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    Aber was noch wichtiger ist: Wenn wir nicht unser wahres Selbst zeigen und ausdrücken, wie wir uns fühlen, verweigern wir uns selbst. Wir sagen uns, dass wir keine Rolle spielen. Wir machen uns unsichtbar.

    Beim Üben von Verwundbarkeit geht es nicht darum, etwas für andere zu tun. Sie tun jemandem keinen Gefallen. Du gibst nicht nach. Du schaffst Erde, reiche Erde, für dich und dein Wachstum. Sie steigern Ihr Potenzial. Sie positionieren sich. Sie bauen ein besseres, stärkeres Sie auf. Alles beginnt mit deiner Wahrheit. Ohne sie kann nichts gebaut werden.

    Bei Tausenden von Sitzungen mit Paaren im letzten Jahrzehnt habe ich festgestellt, dass die größte Beschwerde von Frauen darin besteht, dass ihr Partner nicht verletzlich ist, nicht kommuniziert, sich nicht zeigt und seine Gefühle ausdrückt. Ich möchte, dass du darüber nachdenkst. Wenn ich mit Ihrer Freundin / Frau / Partnerin / Kollegin / Freundin gesprochen hätte, hätte sie dasselbe über Sie zu sagen? Sei ehrlich zu dir selbst.

    Alles beginnt mit deiner Wahrheit. Ohne sie kann nichts gebaut werden.

    Das Nichterscheinen von Verwundbarkeit, das Nichttransparentsein gegenüber den Menschen in Ihrem Leben führt zu einer Unterbrechung. Sie lassen die andere Person im Dunkeln. Du machst das Leben um Ihr Partner statt mit dein Partner. Er oder sie fühlt sich allein. Du nimmst ein Brecheisen für deine Beziehung, anstatt Klebstoff zu produzieren, und du wirst nichts Gesundes und Nachhaltiges aufbauen können.

    Also frag dich, Bin ich verletzlich? Zeige ich mich? Nicht nur mit Ihrem Partner. In all deinen Beziehungen. Mit Freunden. Mitarbeiter. Angestellte. Dein Boss. Ihre Kinder. Eltern. Familie. Wenn nein, warum? Halten Sie immer noch an alten Definitionen fest, wie ein Mann aussieht? Wenn ja, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Definitionen zu ändern. Denn hier ist die Wahrheit: Wenn Sie nicht verwundbar sind, werden Sie nie Ihr volles Potenzial als Vater, Bruder, Freund, Ehemann, Freund, Sohn, Lehrer, Führer, Unternehmer und Mensch erreichen.

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    Von ICH GEBRAUCHT, UM EIN MISERABLE F * CK ZU SEIN: Ein Leitfaden für Jedermann zu einem sinnvollen Leben. Copyright © 2019 von John Kim. Nachdruck mit Genehmigung von HarperOne, einer Abteilung von HarperCollinsPublishers.

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