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    Dieser Bodybuilder hat gerade den Marine Corps Combat Fitness Test bestanden

    Bodybuilder, die militärische Fitnesstests absolvieren (und auf spektakuläre Weise versagen, wenn sie den Cardio-Teil erreichen), sind auf YouTube zu einem eigenen Genre geworden. Mike Thurston und MattDoesFitness gehen immer wieder die Puste aus, wenn es darum geht, bei den körperlichen Fitness-Tests der britischen Armee und der US-Armee mitzumachen, und Powerlifter Xavier Barkley schaffte es nicht, beim Marine Corps Physical Fitness Test eine gute Punktzahl zu erreichen.

    Aber es ist für einen Bodybuilder möglich, das Cardio-Event zu bestehen. In seinem neuesten Video wird der Veteran Armando Nava von Andy „Backzilla“ Perez begleitet, der den intensiven, körperlich anstrengenden Marine Corps Combat Fitness Test absolviert. In der Tat kann im Fall dieses speziellen Tests das Cardio tatsächlich das sein am einfachsten Teil der Herausforderung.

    Der Marine Corps Combat Fitness Test besteht aus:

    • 880 Meter laufen
    • Munition kann bis zum Versagen drücken
    • Manöver unter Beschuss

    Perez startet mit dem 880-Meter-Lauf, den er in 3 Minuten und 23 Sekunden beendet – respektable Zeit und vor allem ein vorübergehender Punktestand.

    Als nächstes drückt die Munitionsdose. In diesem Fall verwendet Perez eine 30-Pfund-Kettlebell anstelle einer tatsächlichen Munitionsdose. Nava weist darauf hin, dass die Form hier wichtig ist, da Sie seine Arme bei jeder Wiederholung vollständig ausstrecken und sperren müssen, damit sie zählt. Perez absolviert insgesamt 123 Wiederholungen, was so ziemlich eine perfekte Punktzahl ist. „Er hat es geschafft“, sagt Nava.

    Der dritte und letzte Teil des Tests ist der härteste und strengste: Manöver unter Beschuss. Perez muss in einer Planke beginnen, aufstehen und zum ersten Kegel rennen, zum zweiten Kegel kriechen, dann zum dritten kriechen, eine Reihe von Kegeln im Zickzack umrunden, dann einen Kumpel rückwärts um die Kegel ziehen und ihn dann hochheben und hebe ihn über seine Schultern, laufe zurück zur Startlinie, lasse ihn fallen, schnappe zwei Kettlebells, laufe wieder im Zickzack um die Zapfen und sprinte dann zurück zum Start.

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    Perez erzielt eine 309 beim Manöver unter Beschuss. Dies war seine dritte bestandene Klasse, was bedeutet, dass er den Test als Ganzes bestanden hat (etwas, was nur wenige YouTube-Bodybuilder tatsächlich schaffen). „Es war so viel mehr als ein Training, es war definitiv die Denkweise“, sagt er. „Du warst für diesen Kumpel neben dir, und das hat es tiefer gebracht.“

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