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    Dieser Kerl verlor 104 Pfund und wurde auf die einfachste Art und Weise, die möglich ist, absolut geschreddert

    Varun Kaushik lebte sein Leben in einem Dunst. Jeden Tag ging der 23-Jährige aus Jaipur, Indien, zu fast jeder Mahlzeit raus und ließ sich verwöhnen. Dies führte zu niedriger Energie, Depression, einer Skala von 250 Pfund und einer tiefen Angst vor der Zukunft. Nachdem Kaushik mehrere Diäten ausprobiert und die Nahrungsergänzungsmittel aufgebraucht hatte, fand er schließlich das Erfolgsgeheimnis: Harte Arbeit. Und es zahlte sich mit einem Gewichtsverlust von 104 Pfund aus. „Mein Leben vor dieser Transformation war absolut das Gegenteil von der Art von Leben, die ich ab jetzt lebe“, sagt Kaushik. „Ich war von meinen schlechten Essgewohnheiten abhängig und auch meiner Gesundheit gegenüber äußerst nachlässig.“

    Kaushiks Leben war ein sesshaftes Leben ohne jegliche Bewegung. Gepaart mit seinen emotionalen Ess- und Essattacken nahm Kaushik schnell zu und erreichte Anfang 20 die 250-Pfund-Marke.

    „Sie sagen, dass Sie etwas erst bemerken, wenn es Sie wirklich hart trifft, und genau das ist mit mir passiert“, sagt er. „Ich hatte einen Punkt in meinem Leben erreicht, an dem ich fett beschämt war. Sehr viel.“

    Abgesehen von der Schande hatte Kaushiks Gewicht sehr reale gesundheitliche Konsequenzen. Er litt nicht nur an Depressionen und Stress, sondern wurde auch mit Borderline-Diabetes und hohem Cholesterinspiegel diagnostiziert. Während andere Leute in seinem Alter Spaß hatten, saß Kaushik allein in seinem Schmerz. Mit diesem Leben satt, wachte Kaushik eines Tages auf und beschloss, dass er genug hatte.

    Zuerst glaubte er, er würde den richtigen Schritt tun, indem er in ein Fitnessstudio ging und jede Ergänzung auflud, die sein Trainer ihm sagte. Er versuchte es mit trendigen Diäten und verbrachte Stunden mit Cardio-Geräten, um den schnellen Gewichtsverlust zu unterstützen. Obwohl er tatsächlich Pfund abnahm, wusste er, dass dies nicht der richtige Weg war. So fand er jemanden, der ihm half, seinen wahren Weg zum Erfolg zu finden.

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    Varun Kaushik „Ich habe Akash von RNT Fitness getroffen und ihn gebeten, mein Trainer zu sein. Im Gegensatz zu anderen Trainern, die ich in der Vergangenheit getroffen habe, war Akashs Herangehensweise äußerst einfach und zielgerichtet“, sagte Kaushik. „Er hat mich über die Wichtigkeit aufgeklärt, die Grundlagen zu reparieren, anstatt sich für komplizierte und ausgefallene Dinge zu entscheiden.“

    Die beiden setzten sich und erstellten einen maßgeschneiderten Plan für Kaushiks Bedürfnisse, Ziele und Lebensstil. Zu diesen Plänen gehörte eine konsequente Routine, die darin bestand, richtig zu schlafen, ein Tagesziel zu erreichen und einen gesunden Ernährungsplan und ein Kaloriendefizit anzustreben.

    Für Kaushik kam der schwierige Teil, als er ein Plateau erreichte oder seine Motivation nachließ. Hier hat sich sein Trainer wirklich als nützlich erwiesen. „Akash als Mentor und Coach zu haben, war die klügste Entscheidung, die ich je getroffen habe, denn das hat mich gegenüber jemandem zur Rechenschaft gezogen, den ich nicht enttäuschen wollte“, sagte er. „Auch wenn er kilometerweit entfernt war, hat mich seine ständige Unterstützung und Motivation zu dem gemacht, was ich heute bin.“

    Veränderung, sagte Kaushik, braucht Zeit. Aber für ihn hat es sich gelohnt und er wurde mit all seiner harten Arbeit neben seinem Trainer belohnt. Im Alter von 23 Jahren ließ Kaushik 104 Pfund fallen, um sein neues Gewicht von 146 zu erreichen.

    „Diese größte Veränderung des Fettabbaus hat mich wirklich verändert. Es war eine lebensverändernde Erfahrung“, sagt er. „Ich habe mein verlorenes Selbstvertrauen zurückgewonnen. Alle gesundheitlichen Probleme, unter denen ich früher gelitten habe, sind längst verschwunden.“ Kaushik fleht jeden an, Gewicht zu verlieren, um über das „Warum“ hinter ihrer Reise nachzudenken.

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    „Verstehe, warum du dich damit beschäftigst und warum diese Reise für dich so wichtig ist“, sagt er. „Oft wirst du Lust haben, aufzuhören und alles loszulassen, und das ist, wo du bist ‘warum ‚motiviert dich, weiterzumachen, egal was passiert. „Natürlich würde er auch vorschlagen, einen Trainer zu engagieren, um dich zu pushen.

    „Hören Sie auf Ihren Trainer und denken Sie daran, dass Beständigkeit alles übertrifft. Pläne funktionieren nicht, Coaching schon“, sagt er. „Die Leute müssen aufhören, komplizierten Dingen nachzujagen und sich mehr darauf konzentrieren ‘einfache Dinge. Und denk dran: Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. „

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