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    Dieser Kerl verlor 133 Pfund durch den Austausch von Fast Food für Hausmannskost

    Mit 348 Pfund hat Fitzroy Powell Jr. die Durchfahrt überstanden – und sein Leben zurückbekommen. Durch das Erlernen des Kochens verlor er über 130 Pfund. Dies ist seine Geschichte, wie sie Maria Masters erzählt wurde.

    Ich war schon immer schwer, aber mein Gewicht hat mich nicht immer gestört. In der High School habe ich Defensiv-Tackle gespielt und mein 5’10, 315-Pfund-Rahmen war tatsächlich ein Vorteil auf dem Feld. Sicher, ich hatte etwas Fett an mir, aber ich war stark und aktiv. Das hat sich 2014 geändert, als ich mit dem College angefangen habe. Ich hörte nicht nur auf Sport zu treiben, sondern fragte mich auch, warum ich überhaupt zur Schule ging. Ich fühlte mich richtungslos und suchte Trost im Speisesaal, wo ich alles aß, was auf der Speisekarte stand: Pizza, Hühnchen, Burger, Kuchen. In den nächsten zwei Jahren nahm ich weitere 30 Pfund zu.

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    Im Frühjahr 2017 kam es zu einem Wendepunkt. Ich war auf halbem Weg durch das College und arbeitete in einem örtlichen Kino, wo ich Popcornreste und Snacks verzehrte, nachdem ich zugemacht hatte. Anstatt nach Hause zu fahren, machte ich eines Abends einen Zwischenstopp bei Taco Bell und bestellte fast alles auf der Speisekarte. Ich aß das meiste Essen auf der Heimfahrt und putzte die Reste später in dieser Nacht ab. Dann, ein paar Stunden später, aß ich wieder. In dieser Nacht fühlte ich mich krank an meinem Bauch. Ich erinnere mich, dass ich nachgedacht habe, Warum tu ich mir das an? Schließlich dachte ich, genug war genug. Ich wusste, dass ich etwas ändern musste. Zu diesem Zeitpunkt war ich 348 Pfund.

    Ich machte einen Zwischenstopp bei Taco Bell und bestellte fast alles auf der Speisekarte

    Das allererste, was ich tat, war, Soda und andere zuckerhaltige Getränke auszuschneiden und durch Wasser zu ersetzen. Es schien die einfachste Änderung zu sein, und ich musste meine Kalorien für das Essen einsparen. Ich hielt mich auch von der Durchfahrt fern und fing an, alle meine eigenen Mahlzeiten zu kochen. Das Gewicht begann zu schmelzen. Ich bin jetzt 23 und habe 133 Pfund verloren. Kochen ist viel einfacher als Menschen, die nicht kochen, weil es keine Regeln gibt! Du machst Essen für dich selbst und solange du das Haus nicht niederbrennst, kannst du es nach Belieben schmecken lassen.

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    Normalerweise nehme ich mir einen Tag Zeit für die Essenszubereitung, und das spart mir Geld und Zeit. Ich finde jetzt Freude am Kochen, weil ich weiß, dass es mir auf meiner Reise hilft. Es gibt so viele schnelle und einfache Rezepte, die das Kochen einfacher machen. Meine derzeitige Lieblingsspeise: mit Puten gefüllte Paprikaschoten mit ein wenig Käse darüber. Gesund, leicht, sättigend!

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