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    Dieser Typ übernahm Jason Momoas unkonventionelles „Aquaman“ Training und Diät

    Zu diesem Zeitpunkt herrscht im Universum die Regel, dass ein Schauspieler, der eine Rolle in einem Superhelden-Franchise spielt, in Stücke gerät. Jason Momoa war nicht anders und geriet in eine erstaunliche Verfassung, um Aquaman in DCs Großbild-Universum zu spielen. Doch er tat gehe einen etwas anderen Weg zu seinem atlantischen Körperbau als YouTuber Will Tennyson bemerkt, wenn er Momoa ausprobiert Aquaman Diät und Training für sich.

    Während Momoa trainiert für Aquaman Vielleicht sieht es nicht ganz so aus, wie andere Schauspieler sich auf ähnliche Rollen vorbereitet haben, aber es hat dem Schauspieler mit Sicherheit geholfen, die für diese heldenhaften Gewinne erforderliche Konstanz aufrechtzuerhalten.

    Tennyson beginnt mit einem Pre-Workout-Frühstück mit Erdnussbutter und Honig auf Getreidespeichertoast, Wassermelone und Blaubeeren. Die relativ kleine Mahlzeit ist ein Bereich, in dem sich Momoas Regime unterscheidet. der schauspieler selbst hat gesagt, dass er „genetisch“ recht leicht körperfett aufnimmt und daher weniger essen muss, um sich auf eine rolle vorzubereiten.

    Momoa hat auch erklärt, dass er kein Gewicht anfasst, es sei denn, er wird speziell dafür bezahlt. Deshalb muss sein Superhelden-Training lustig, schnell und interessant sein. Tennyson entscheidet sich für ein beschleunigtes Ergebnisprogramm oder „AR7“, ein Training im Circuit-Stil, das niedrige Wiederholungszahlen, geringes Gewicht und geringe Ruhezeiten beinhaltet.

    Dieses Training besteht aus gewichteten Dips, gewichteten Klimmzügen, Liegestützen und Kniebeugen, beginnend mit 7 Sätzen mit 7 Wiederholungen mit einer Pause von 7 Sekunden, gefolgt von 6 Sätzen mit 6 Wiederholungen mit einer Pause von 6 Sekunden und einer letzten Runde mit 5 Sätzen 5 Wiederholungen mit 5 Sekunden Pause, mit maximal 2 Minuten Pause zwischen den Runden.

    „Das war so hart „, sagt er nach Abschluss aller drei Runden.“ Oh mein Gott. Das war ungefähr hundertmal schwieriger als ich dachte. Wenn die Leute sagen, sie sollen sich schwer anfühlen, weiß ich endlich, was sie meinen… Ich kann 70 Pfund auf den Klimmzügen zerreißen, aber ich habe gerade Körpergewicht gemacht, es war so schwierig mit so viel weniger Ruhezeit als ich es gewohnt bin … Meine Beine, oh mein Gott. „

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    Die zweite Mahlzeit des Tages besteht aus gebratenem Thunfisch, Avocado und Spinat, wobei kein einziger Kohlenhydrat zu sehen ist … außer einer Dose von Momoas geliebtem Guinness. Auch dies ist eine kleine Abkehr von der normalen Superhelden-Diät: Momoa isst nicht den ganzen Tag Kohlenhydrate, wenn es bedeutet, dass er dann eine Dose seines Lieblings-Stout genießen darf.

    Tennysons dritte Pre-Cardio-Mahlzeit besteht aus 10 Unzen Steak und einer großzügigen Portion Spinat in Olivenöl. Danach folgt die Cardiotrainingseinheit am Nachmittag, aber Momoa verschwendet keine Zeit mit Laufbändern oder Ellipsentrainer. Er geht jeden Tag mindestens 45 Minuten lang bouldern.

    „Das war eigentlich kein Witz“, sagt Tennyson nach 45 Minuten. „Das ist unvergleichlich mit jeder anderen Form von Cardio, die ich jemals zuvor gemacht habe. Mein Rücken, mein Bizeps, mein Trizeps, meine Unterarme sind fertig.“ Er fügt hinzu: „Ich hatte eine verdammt gute Zeit“ und sagt, dass er daran interessiert ist, Klettern in Zukunft in sein Training aufzunehmen.

    Die vierte und letzte Mahlzeit des Tages beinhaltet noch mehr sautierten Spinat, eine halbe Avocado, zwei gebackene Hähnchenbrust und eine weitere Dose Guinness. Tennyson beschreibt es als einen „erworbenen Geschmack“. Und obwohl es wahrscheinlich nicht gesagt werden muss, würden wir definitiv nicht empfehlen, die Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung regelmäßig gegen Bier auszutauschen.

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