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    E-Bikes geben ihren Fahrern nach wie vor ein ziemlich gutes Training, schlägt die Studie vor

    Für einen erfahrenen Mountainbiker mag die Benutzung eines Elektrofahrrads wie Betrug erscheinen. Ein E-Bike bietet Ihnen eine motorisierte Pedalunterstützung, die längere Strecken und steilere Anstiege ermöglicht, aber auch weniger anstrengend klingt.

    Forscher der Brigham Young University schlagen jedoch vor, dass dies nicht der Fall ist. In einer neuen Veröffentlichung zeigen sie, dass erfahrene Mountainbiker in einer kleinen Studie ein fast so anstrengendes Training mit einem E-Bike absolvierten wie mit einem traditionellen Fahrrad ohne Pedalunterstützung.

    Um zu diesem Schluss zu kommen, haben sie 33 erfahrene Mountainbiker rekrutiert. Sie waren alle männlich, alle als weiß identifiziert, mit einem Durchschnittsalter von 38 Jahren; Etwa die Hälfte hatte mehr als 10 Jahre Erfahrung mit Mountainbikes, und die Mehrheit gab an, dies mindestens zweimal pro Woche zu tun. Nur wenige waren jemals mit einem E-Bike gefahren.

    Die Forscher rüsteten sie mit Herzfrequenz-Messgeräten aus und schickten sie mit einem typischen Mountainbike auf eine 6-Meilen-Rundstrecke. Dann schickten sie sie mit einem E-Bike über dieselbe Route zurück. Es stellte sich heraus, dass die E-Bike-Fahrt sie immer noch in die „mittelschwere bis kräftige“ Herzfrequenzzone brachte – tatsächlich erreichten sie 94 Prozent der durchschnittlichen Herzfrequenz wie bei einem herkömmlichen Fahrrad.

    Bemerkenswerterweise war ihre Wahrnehmung der E-Bike-Fahrt jedoch anders: Es fühlte sich nicht nach einem anstrengenden Training an. Sie hatten immer noch die Vorteile des Reitens, fühlten sich aber als herausgefordert. Das ist gut für Menschen, die aufgrund einer Verletzung weniger sportlich sind oder aus einem sitzenderen Lebensstil stammen. Für sie könnten E-Bikes eine Möglichkeit sein, das Problem „Workouts sind zu schwierig“ zu überwinden.

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    Zugegeben, es ist eine kleine Pilotstudie. zukünftige Forschung kann die Ergebnisse verfeinern oder in Frage stellen. Dennoch lässt es darauf schließen, dass E-Biking in einer entscheidenden Hinsicht einfacher ist als der herkömmliche Weg. Und das ist gut so.

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