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    Ich versuchte dieses Himalaya-Gunk für mehr Energie Workouts. Hier ist was passiert.

    An dem mysteriösen Himalaya-Goop, den ich in meiner örtlichen Apotheke gefunden habe, ist eigentlich nichts Besonderes, aber ich konnte der Versuchung nicht widerstehen, es zu versuchen.

    Ich stöberte in meinem Lieblings-CBD- und Kratom-Spot Hidden Hemp herum, als ich hinter einer Glasvitrine mehrere Gläser braunen Mülls entdeckte, der harmlos lag. Es heißt Shilajit. Es ist klebrig wie altes Karamell, riecht nach Gummi, sieht aus wie Teer und schmeckt ehrlich gesagt nicht viel besser. Traditionell als „der Zerstörer der Schwäche“ bekannt, soll dieses dicke adaptogene ayurvedische Harz mehr als 84 Mineralien enthalten, das Immunsystem stärken, Energie und Ausdauer steigern, das Testosteron bei Männern steigern und die Entzündungsreaktion verringern.

    Diese bizarre schwarze Substanz wird als das Allheilmittel angepriesen, das Leute wie mich (Sie wissen, Leute, die es mögen, im Namen der Selbstfindung seltsame Scheiße zu probieren) alle heiß und nervös macht. Nachdem ich Shilajit in die Hände bekommen hatte, widmete ich mich einen ganzen Monat lang der Erfahrung der angeblichen Auswirkungen dieses mysteriösen Harzes. Ich hatte keine bestimmten Ziele für meinen Versuch im Sinn – keine Rennen, für die ich trainierte, oder Pläne, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen – ich wollte nur sehen, was passieren würde.

    Was ist Shilajit??

    Die Beilage wird in einer winzigen Glasflasche mit einem komisch kleinen Löffel geliefert, der eine erbsengroße Portion des Materials misst, was bedeutet, dass es haltbar ist Monate wenn richtig genommen.

    Jeremy Glass

    Wie die Vermarkter Ihnen sagen werden, stammt Shilajit aus dem Himalaya – speziell aus der reichen Umwelt, die durch organische Materialien erzeugt wird, die sich im Laufe der Zeit in den tektonischen Verschiebungen der Erde verfangen haben. „Diese verfallenden Pflanzen verwandelten sich allmählich in Humus, eine reiche organische Masse, die Nahrung für neues Pflanzenleben ist, und schließlich verwandelte sich der Humus aufgrund der mikrobiellen Einwirkung und des enormen Drucks durch das Gewicht der Berge in einen dichten, mineralischen Rohstoff. reiche Substanz – Shilajit „, sagt Calvin Bond, Vertreter von HANAH, einem Unternehmen, das Produkte, einschließlich des kommenden Shilajit +, unter Verwendung ayurvedischer Inhaltsstoffe herstellt.

    Der Typ im Laden war ehrlich gesagt besessen von Shilajit und sagte mir, er habe es jeden Tag vor dem Training genommen. Er riet mir, dass ich es jeden Tag einnehmen sollte, damit es sich in meinem System „aufbauen“ kann, und besteht darauf, dass es mir eine verrückte Menge an Energie geben wird.

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    „Shilajit hat starke kognitive und Gedächtnisvorteile“, sagte mir Elizabeth Dorow, eine Kräuterkennerin. „Die Forschung fängt an, das Potenzial von Shilajit zur Vorbeugung mehrerer Krankheiten zu unterstützen, wobei Shilajit vor allem zur Vorbeugung von Alzheimer eingesetzt wird. Zusätzlich zu seinen kognitiven Vorteilen besagt eine Studie des Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, dass Shilajit, eine ayurvedische Formulierung, ist sicher für die langfristige Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel bei einer Reihe von Erkrankungen wie Eisenmangelanämie. “

    Jeremy Glass

    Ein Großteil der klinischen Studien zu Shilajit wurde jedoch an Ratten durchgeführt, und alle Vorteile, die sich aus Rattenstudien ergeben, lassen sich in Humanstudien häufig nicht wiederholen. Kurz gesagt, es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Vorteile von Shilajit bei Menschen wie mir zu belegen.

    Aber es sind nicht nur Lieferanten dieses Materials, die an die Kraft von Shilajit glauben. „Bodybuilder lieben es wirklich und [nehmen es], um bei körperlicher Ausdauer und Hypertrophie zu helfen, weil es Müdigkeit lindern kann“, sagte die Biohacker- und Wellness-Befürworterin Fiona Gilbert, eine von der American College of Sports Medicine zertifizierte Sportphysiologin. Gilbert verschreibt Shilajit tatsächlich als Ergänzung für ihre Kunden und behauptet, dass sie gesehen hat, wie das Zeug aus erster Hand funktioniert.

    „Es wurde hauptsächlich als männlicher Verstärker auf den Markt gebracht“, fuhr Gilbert fort, „aber ich empfehle es Männern und Frauen über 35, um das Gleichgewicht zwischen Testosteronspiegel, allgemeiner Energie, Libido, geistiger Schärfe und Nebennierengesundheit herzustellen. „

    Wie ist es, Shilajit einzunehmen?

    An dem ersten Tag, an dem ich mein Shilajit bekam, ging ich nach Hause und mischte eine ungefähr erbsengroße Menge der dunklen Materie in ein Glas warmes Wasser und sah zu, wie es sich in die Farbe von schwarzem Tee verwandelte.

    Jeder, der zuvor Shilajit getrunken hat, wird zustimmen, dass es schlecht schmeckt – eigentlich widerlich. Bitter, salzig, rauchig und mit einem erdigen Geruch, der mich dazu bringt, nur daran zu denken. Ich habe an meinem ersten, zweiten oder dritten Tag nichts gefühlt. Ich habe die Substanz jeden Morgen in warmem Wasser aufgelöst und versucht, alles herunterzumachen, dann … nichts.

    Jeremy Glass

    Bis zum vierten Tag. (Ich sollte erwähnen, dass ich zu 100 Prozent bin nicht einer derjenigen, die an ganzheitliche Allheilmittel glauben und jemanden aktiv davon abhalten, irgendetwas in ihren Körper zu stecken, das sie angeblich zu einem besseren Sportler machen könnte – insbesondere, wenn es nicht von der FDA zugelassen ist, was Shilajit nicht ist).

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    Ich nahm mein Shilajit und ging ins Fitnessstudio, wo ich mein schnellstes Laufband aller Zeiten lief. Ich war nicht nur schnell – ich habe meinen bisherigen Rekord völlig zerstört und war so voller Energie, dass ich es tatsächlich tat musste mich vom Laufen abhalten, damit ich pünktlich in mein Büro kam.

    Ich nahm jeden Tag danach Shilajit ein und spürte fast immer die Energie und Aufregung, die ich am vierten Tag zum ersten Mal hatte. Obwohl ich mich durch die Einnahme von Shilajit sicherlich nicht als „klüger“ betrachtete, bemerkte ich eine bestimmte Steigerung der kognitiven Fähigkeiten – speziell in Bezug auf die Konzentration. Ich fühlte mich besonnener und ruhiger, was mir mehr als Grund genug gab, die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels auch nach Ablauf des Testmonats fortzusetzen.

    „Unsere persönlichen Erfahrungen sind insbesondere in Bezug auf die subjektiven Gesundheitsbereiche fehlbar.“

    „Es ist möglich, dass einige der biologisch aktiven / nahrhaften Elemente in Shilajit Sie neurologisch und / oder metabolisch beeinflusst haben“, sagte mir der Gutachter von Examine.com Wyatt Brown. „In einer kürzlich durchgeführten Studie am Menschen schien eine Dosis von 500 mg / Tag (jedoch nicht 250 mg) dabei zu helfen, die Kraft bei ermüdenden Muskelübungen zu erhalten. Diese Studie wurde von einem Unternehmen finanziert, das ein patentiertes Shilajit-Produkt herstellt.“

    Brown fuhr fort, dass ein paar Studien speziell die Erhöhung des Testosteronspiegels bei unfruchtbaren Männern untersuchten – aber es gab eine Einschränkung: „Forscher können manchmal hinterhältige Dinge tun, um ein positives Ergebnis zu erzielen, in der Hoffnung, dass das Unternehmen oder andere Unternehmen ihren Nutzen erkennen und die Zukunft finanzieren Forschung „, sagte er.

    Eine positive Studie, die von einem Unternehmen stammt, das das herstellt, was untersucht wird, sollte offensichtlich mit einem Körnchen Salz aufgenommen werden. Das macht sie nicht automatisch falsch – es besteht nur ein begründetes Interesse, ihr Produkt in einem positiven Licht zu zeigen.

    Mögliche Risiken bei der Einnahme von Shilajit

    Das Zeug ist nicht Von der FDA zugelassen, was Dorow für die Unfähigkeit der USA verantwortlich macht, sich auf alles andere als „künstlich hergestellte und aggressive chemische Verbindungen“ zu konzentrieren.

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    Die ausgebildete Ernährungsberaterin und Expertin für funktionelle Lebensmittel, Christy Brissette, gibt mir den hilfreichen Rat, um zu vermeiden, „das Meerschweinchen“ zu sein, wenn es um die Einnahme von Shilajit geht. Sie fordert die Menschen dringend auf, auf Beweise zu warten, bevor sie nicht nachgewiesene Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

    „Mein Hauptanliegen bei Shilajit-Nahrungsergänzungsmitteln ist, dass sie Schwermetalle und andere Verunreinigungen enthalten können“, sagte Brissette. „In Kanada wird Shilajit wegen des hohen Gehalts an Schwermetallen in einigen der getesteten Produkte nicht einmal verkauft.“

    Brissette empfiehlt, dass die Leute ihre Hausaufgaben machen, bevor sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, und dass sie nach Nachweisen für Schwermetallprüfungen und Zertifizierungen für gute Herstellungspraktiken (GMP-Logo) sowie nach dem TruLabel-Programm der Natural Products Association suchen, das stichprobenartige Prüfungen von Nahrungsergänzungsmitteln umfasst.

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    Ich war beeindruckt genug davon, wie ich an die Gültigkeit von Shilajit glaubte und weiterhin das Supplement einnehmen wollte – aber ich werde alles tun, um sicherzustellen, dass die Produkte, die ich kaufe, nachhaltig beschafft werden und nichts enthalten, was dazugehört lass meine zähne verrotten oder die brustwarzen fallen ab.

    Aber mein Verstand könnte Spiel mir einen Streich. Brown betonte, dass unsere Denkweise die Art und Weise beeinflussen kann, wie wir die Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln auf unseren Körper wahrnehmen. „Unsere persönlichen Erfahrungen sind fehlbar“, sagte er, „insbesondere in Bezug auf die subjektiven Bereiche (Müdigkeit, Stimmung, Schmerzen usw.). Unser Denken kann beeinflussen, wie wir uns fühlen und ob wir auf eine neue Ergänzung gespannt sind.“ Wir glauben, dass dies die Vitalität verbessern wird. Wir können uns davon überzeugen, dass es funktioniert hat.

    Für die Aufzeichnung sieht Brown eine mögliche Drohung, wenn es zu giftigen Metallen in shilajit und in anderen ähnlichen Ergänzungen kommt.

    „Wenn es Mineralien und zersetztes Pflanzenmaterial enthält, könnte es sehr gut giftige Metalle enthalten“, sagte er. „Kaufen Sie am besten nur bei Unternehmen, die zertifiziert sind und regelmäßig von glaubwürdigen, unabhängigen Labors überprüft werden.“

    Wie immer, tun Sie Ihre gebührende Sorgfalt und stellen Sie sicher, dass alles, was Sie in Ihren Körper stecken, nicht mit giftigen Materialien überfüllt ist. Persönlich waren die potenziellen Risiken durch Schwermetalle den Schub an Ausdauer und geistiger Klarheit wert. Macht mich das zu Iron Man? Technisch gesehen nein – aber in vielerlei Hinsicht ja.

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