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    In diesem Online-Quiz erfahren Sie, ob Sie zu viel trinken

    Es gibt eine neue Art, darüber nachzudenken, wie viel Sie trinken und ob diese Menge für Sie wirkt oder nicht.

    „Einige Leute denken, dass alles in Ordnung ist, solange Alkohol weder die Beziehungen noch die Finanzen beeinflusst, und das ist nicht unbedingt der Fall“, sagt die Forscherin Ashley Linden-Carmichael, Ph.D., in der Abteilung für biologische Verhaltensgesundheit an der Penn State University.

    Neu ist, dass das Problemtrinken ein breites Spektrum abdeckt, von nicht ohne Getränk aus dem Bett zu kommen bis zu viel zu vielen glücklichen Stunden. Aus diesem und anderen Gründen möchten Wissenschaftler und Suchtexperten den Begriff „Alkoholiker“ abschaffen und jetzt die plumpere, aber genauere „Alkoholkonsumstörung“ verwenden.

    Dies liegt daran, dass Sie unter einer Alkoholkonsumstörung leiden können, auch wenn Sie nicht jeden Tag hämmern. Menschen, die nicht wissen, dass es mehr als eine Art von Überbeanspruchung gibt, werden erst diagnostiziert oder tun etwas gegen ihren Alkoholkonsum, wenn sie den „Tiefpunkt“ erreichen. Da es sich bei der Störung um eine fortschreitende Erkrankung handelt, die leicht eskaliert, kann eine frühzeitige Erkennung Ihnen viel Ärger ersparen.

    Außerdem ist der Begriff „Alkoholiker“ nicht nur weit davon entfernt, beschreibend zu sein, sondern vermittelt tatsächlich die falsche Beschreibung: Er steckt voller Scham und Stigmatisierung. „Dies impliziert, dass das Problem die Person ist und wir es nicht mehr so ​​sehen“, sagt Andrew J. Saxon, M. D., Vorsitzender des Council on Addiction Psychiatry der American Psychiatric Association. Es ist so, als wäre man „Diabetiker“ und nicht eine Person mit Diabetes. Die Störung ist nicht, wer Sie sind, es ist nur ein Hirnproblem, das Ihnen passiert…und fast 10 Millionen anderen Männern in den USA, so die National Institutes of Health.

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    Woher wissen Sie, ob Sie Probleme mit Alkohol haben??

    Wenn Sie wissen möchten, ob Sie im Bereich der Alkoholkonsumstörung tätig sind, können Sie ein Online-Quiz (wie dieses vom Nationalen Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus) durchführen. Denn selbst eine Kombination aus mehr Alkohol, wenn Sie sagten, dass Sie nur einen haben und mehr Alkohol benötigen, als Sie es früher getan haben, um sich aufgeregt zu fühlen, könnte auf Probleme hindeuten. Sie müssen nicht mit einem Fremden im Bett aufwachen, der sich fragt, wie Sie dorthin gekommen sind, damit Alkohol Sie in den Griff bekommt.

    Wenn Sie keine Quizfragen haben (oder Angst haben, die Ergebnisse zu sehen), versuchen Sie Folgendes: Machen Sie eine 30-tägige Pause vom Trinken. (Könnte es auch im trockenen Januar tun, wenn alle anderen es auch tun.) Wenn Sie es nicht können, ist es ein Hinweis, dass Sie Ihre Beziehung mit Alkohol überdenken möchten.

    Sie können sich auch für eine 30-tägige Online-Herausforderung ohne Alkohol anmelden oder eine kostenlose App wie Drink Control ausprobieren, mit der Sie Ihren Alkoholkonsum nachverfolgen und Ihr Risiko senken können.

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