More

    Patrick Schwarzenegger hat gerade seine 50-tägige Muskeltransformation enthüllt

    Patrick Schwarzenegger ging ins Jahr 2021 mit dem Ziel, 25 Pfund Muskeln aufzubauen, um sich auf seine nächste Rolle vorzubereiten. Um dies zu tun, überarbeitete der Schauspieler seine Ernährung und verpflichtete sich, jeden Tag um 5 Uhr morgens zu trainieren.

    „Ich versuche nur, mehr Kalorien, mehr Protein und komplexere Kohlenhydrate in mein System zu bekommen“, sagte er Anfang dieses Jahres gegenüber Men’s Fitness. „Ich bin auch Ich versuche, vor dem Training etwas zu essen, um genug Energie zu haben, um das Training zu überstehen. Vorher war es immer ein leerer Magen und versucht, das Fasten zu nutzen, um Fett zu verbrennen.“

    Um bei seinem täglichen Training motiviert und verantwortungsbewusst zu bleiben, startete Schwarzenegger die „5am Challenge“ und rekrutierte mehr als 400 Leute auf Instagram, um mit ihm ihre eigenen Fitnessziele zu verfolgen. Und gestern hat er in einem Instagram-Post die Ergebnisse der letzten 50 Tage harter Arbeit enthüllt.

    „In die beste Form meines Lebens zu kommen. Sowohl körperlich als auch geistig“, schrieb er und fügte hinzu, dass er 22 Pfund Muskeln aufgebaut und 5 Prozent Körperfett verloren hat. Er fuhr fort, dass 413 Personen die Herausforderung mit ihm absolvierten, die eine Vielzahl von Ergebnissen von bis zu 30 Pfund Gewichtsverlust, mehr Energie, bessere Ernährung und Schlafgewohnheiten berichteten.

    „Ich liebe es, Ziele / Herausforderungen zu schaffen, weil es Ihrem Gehirn ein buchstäbliches GPS zu einem Ziel gibt, das Sie suchen“, fuhr Schwarzenegger fort. „Der größte Fehler, den wir machen, ist zu denken, dass es über Nacht kommen wird. Alles braucht seine Zeit. Deshalb habe ich die Herausforderung 50 Tage lang gemacht, damit die Leute nicht nach der ersten Woche aufhören.“

    Dieser Inhalt wird von Instagram importiert. Möglicherweise finden Sie denselben Inhalt in einem anderen Format oder weitere Informationen auf ihrer Website.

    Sehen Sie sich diesen Beitrag auf Instagram an

    Ein Beitrag geteilt von Patrick Schwarzenegger (@patrickschwarzenegger)

    Greifen Sie mit unserem digitalen Mitgliedschaftsprogramm auf exklusive Muskelaufbau-Workouts und Diäten zur Gewichtsabnahme zu.Men’s FitnessPhilip Ellis Philip Ellis ist ein freiberuflicher Autor und Journalist aus dem Vereinigten Königreich, der sich mit Popkultur, Beziehungen und LGBTQ+-Themen befasst.

    Lesen Sie auch  18 Fallenübungen für einen größeren, besseren Rücken

    Latest Posts