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    Russell Wilson zeigt, wie man wie ein Champion denkt

    Da die Seattle Seahawks an diesem Wochenende mit den Green Bay Packers zusammentreffen, wird Russell Wilson nicht viel Positives denken. Das liegt daran, dass er etwas weitaus Wirkungsvolleres gefunden hat, wenn es darum geht, gut zu spielen.

    In einem Vorwort zu dem neuen Buch It Takes What It Takes von Trevor Moawad, mit dem der Mentale Konditionstrainer Wilson zusammenarbeitet, erklärt Wilson, dass positives Denken Sie nur so weit bringt. „Wenn Sie im NFC-Meisterschaftsspiel mit 16: 0 unterlegen sind, gibt es nicht viel Positives zu berichten“, schreibt Wilson. Das ganze rah-rah-Zeug fühlt sich einfach falsch an, und man kann es nicht glauben, geschweige denn, es zu tun. „Positives Denken kann ein großes Problem sein“, sagt Moawad. „Und alle Daten sind sehr klar, dass negatives Denken Sie gegen Sie wappnen wird, und das wird Sie wachrütteln.“

    Übergang zum neutralen Denken

    Ein besserer Weg ist der Ansatz, den Moawad im Buch des neutralen Denkens skizziert hat. „Neutrales Denken wird zur Wahrheit. Wo sind wir? In welcher Situation sind wir? Wie werden wir hingerichtet?“ Sagt Wilson. „Manche Leute nennen es einen geraden Kiel, aber ich denke, es ist tiefer als das. Ich möchte immer neutral bleiben.“

    Neutrales Denken bedeutet, zu akzeptieren, was auch immer passiert ist. Und zu wissen, was als nächstes passiert, hat nichts damit zu tun. „Was als nächstes passiert, hängt einzig und allein davon ab, was Sie als Nächstes tun. Und was Sie als Nächstes tun, ist das absolut Richtige. Ich verspreche, wenn Sie sich auf dieses und jenes Ding konzentrieren“, sagt Moawad.

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    Es ist die Fähigkeit, mit der Sie jedes Spiel als eine neue Sache behandeln können, ohne von Druck betroffen zu sein. Neutral zu bleiben, hält Sie realistisch und ehrlich, hindert Sie daran, Dinge zu beurteilen, und lässt Sie weitermachen. „Es ist wie bei einem Schaltwagen. Man kann nicht einfach von hinten nach vorne fahren. Man muss zuerst neutral werden“, sagt Moawad. „Wenn die Dinge nicht in Ihre Richtung gehen, müssen Sie psychologisch auf neutral zurückschalten. Dann sind Sie in einer Position, in der Sie vorwärts gehen können.“

    Wilson, auf dem Feld

    Diese Art des Denkens hat Wilson davon abgehalten, vier Abhörversuche mit seinem Verstand zu machen, als sein Team 2014 gegen dieselben Green Bay Packer antrat (damals und heute angeführt von Aaron Rodgers), als die beiden Teams um einen Platz in der Nationalmannschaft kämpften der Super Bowl. Es waren nur noch 5:13 übrig und die Seahawks waren 19-7 gefallen. Und wie diese vier Interceptions zeigen würden, hatte Wilson nicht gut gespielt.

    Moawad und WilsonDan Mogg, West2East

    „Er wusste, dass es drei verschiedene Zustände gibt: Was ist passiert, was passiert und was wird passieren“, schreibt Moawad. Das Abfangen geschah. Aber als einige zu diesem Zeitpunkt anfingen, in einen negativen Funk zu verfallen, setzte sich Wilsons neutraler Verstand durch. Immer ruhig, nahm der QB, der sowohl in NC State als auch in Wisconsin seinen College-Ball spielte, die Anpassungen vor, die erforderlich waren, um in den verbleibenden 5:13 gut zu spielen. Gut genug, um das Spiel in die Verlängerung zu treiben.

    Und als plötzlich Überstunden gemacht wurden, legte Wilson einen anderen Gang ein. Die Seahawks zogen in Schlagdistanz zur Endzone, und Wilson startete einen in Richtung Endzone für Jermaine Kearse, einen seiner vertrauenswürdigsten Weitwinkelempfänger. Und Kearse konnte bekommen gerade genug von einem Schritt auf Packers ‚Cornerback Tramon Williams, um offen zu werden. Ein paar Schritte in die Endzone, fing Kearse den Ball – und die Seahawks waren auf dem Weg zum Super Bowl.

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    Durch neutrales Denken konnte er sich von jeglichen Gefühlen darüber, was gerade passiert ist, trennen und einen soliden Überblick darüber behalten, was als Nächstes passieren wird. „Eine Emotion ist nur eine andere Form der Voreingenommenheit“, stellt Moawad fest. Und es kann Ihnen Lügen erzählen, so dass Sie angespült oder gestresst sind. Wenn Sie verstehen, dass die Realität ist, dass das, was passiert ist, auch das ist, was passiert ist, trüben Emotionen das Geschäft nicht. Du faltest nicht unter Druck. „Wenn Sie neutral bleiben, können Sie sich auf das Verhalten konzentrieren, das Sie unabhängig von der Umgebung ausführen können“, sagt Moawad. Sie erkennen einfach, was passiert, und lernen daraus, was als Nächstes passiert.

    Das gilt nicht nur für das, was auf dem Feld passiert. „Ich denke, geistige Leistung kann Ihnen zusätzlich drei bis fünf Prozent geben, wo immer Sie sich in Ihrem Leben befinden“, sagt Moawad. Um Ihren Höhepunkt zu erreichen, müssen Sie natürlich das Training absolvieren, aber wenn Sie Ihren Geist beherrschen und neutrales Denken lernen können, ist dies das eigentliche Machtspiel.

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