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    Strongman Eddie Hall berichtet, wie er für seinen 1.100-Pfund-Kreuzheben trainiert hat

    Eddie Hall stellte den aktuellen Weltrekord für den schwersten Kreuzheben beim Europas stärksten Mann-Wettbewerb 2016 auf, als er 500 kg oder 1.102 Pfund zog. In einem neuen Video auf seinem YouTube-Kanal erklärt der starke Mann, was ihn dazu inspiriert hat, die Platte aufzunehmen und wie er sich (sowohl physisch als auch mental) auf den Wettbewerb vorbereitet hat, und beschreibt die enorme Belastung, die sein Körper davon ausgeht.

    „Ich erinnere mich, dass ich in Kraftforen gelesen habe: Werden wir in unserem Leben jemals einen Kreuzheben mit 500 Kilo sehen?“, Sagt er. „Und jede einzelne Antwort war nein.“ Dies bot eine Gelegenheit, und Hall ist ehrlich, wie sein Hauptmotivator ein praktischer war: ein starker Mann zu sein, ist teuer.

    „Ich glaube, der Grund, warum ich das getan habe, war das Geld“, sagt er. Ich brauchte das Geld, um der stärkste Mann der Welt zu werden. Ich gab 250 Pfund pro Woche für Lebensmittel, 250 Pfund pro Woche für Physiotherapie, 250 Pfund pro Woche für Genesungsmethoden, Schockbehandlungen, Kryotherapie … Das sind 800 Pfund eine Woche nur für mich, um der stärkste Mann der Welt zu werden, und das Geld ging schnell zur Neige. “

    Hall versprach einem Promoter, dass er es schaffen würde, 37 Kilo mehr zu heben, als jemals zuvor jemand erreicht hatte, und dann machte er sich an die Arbeit. „Das meiste, was ich je trainiert habe, waren 455 Kilo“, sagt er. „Jedes Mal, wenn ich darüber hinaus ging, fiel mir der Kopf herunter … Ich habe versucht, 485 zu trainieren, und ich konnte es nicht über meine Knie schaffen. Da dachte ich mir, ich stecke in Schwierigkeiten.“

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    Um den Druck aufrechtzuerhalten, kündigte Hall der Welt an, er wolle auf den 500-kg-Kreuzheben schießen, mit Reportern sprechen und ihn in den sozialen Medien veröffentlichen. Er stellte auch ein Team von Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Therapeuten ein, um sich vorzubereiten, darunter ein Wissenschaftler, der sich darauf spezialisiert hatte, durch die Rekrutierung von Muskelfasern Kraft aus dem menschlichen Körper freizusetzen.

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    Laut diesem Spezialisten hat eine durchschnittliche Person Zugang zu rund 50 Prozent ihrer Muskelfasern, während ein Sportler, der trainiert, bis zu 70 Prozent erreichen kann. Natürlich gibt es auch Anzeichen dafür, dass Mütter Autos anheben, um ihre Kinder zu retten, die „100 Prozent ihrer Muskelfasern in einem Kampf- oder Fluchtszenario rekrutieren können“. Hall wollte dieses Potenzial nutzen und begann mit einem Psychiater und Hypnotherapeuten zu arbeiten, der ihn an einen „dunklen Ort“ brachte, an dem er sich nicht vorstellen konnte, eine Langhantel zu heben, sondern seine Kinder zu retten.

    Während des Trainings verzichtete er darauf, den vollen Krafttraining zu versuchen. „Ich habe mir klar gemacht, dass 500 Kilo nur einmal in meinem Leben passieren werden. Es ist eine gefährliche Kraftleistung.“

    Am Tag des Wettbewerbs zog Hall den bestehenden Weltrekord von 465 Kilo mit einer Geschwindigkeitsrekordnummer und zog sich dann ins Badezimmer zurück, um sich auf die 500 einzustellen. „Eine massive Euphorie des Selbstbewusstseins überkam mich.“ er sagt. „Es war, als hätte ein kleiner Schalter in meinem Gehirn gedreht und gesagt: ‚Lass uns gehen.'“

    Er erinnert sich, dass er kurz vor dem Fahrstuhl „verdunkelt“. „Ich bin in der Arena, aber ich bin nicht in der Arena. Ich erinnere mich, dass ich mich gebeugt, mich auf die Stange geschnallt und sie hin und her geschaukelt habe. Und dann, gerade auf diesem letzten Felsen, habe ich mich nach vorne gelehnt, zurückgelehnt und meine Augen einfach geschlossen und ich fing an zu ziehen … Ich bin fertig, ich habe den Aufzug abgeschlossen, und dann bin ich aufgewacht … Ich schaue mich um, wie ‚Habe ich es getan?‘ „

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    Er hatte. Aber es war mit einem hohen physischen Preis verbunden: Blut strömte aus seiner Nase, seinen Augen und Ohren, er verlor vorübergehend das Sehvermögen, verlor immer wieder das Bewusstsein und die Sanitäter konnten nicht einmal seinen Blutdruck messen. „Ich dachte, hier bin ich werde sterben „, sagt er.

    Es dauerte fast 4 Stunden, bis sich seine Herzfrequenz beruhigt hatte, aber die Auswirkungen waren einige Tage später sichtbar. „Am nächsten Tag fuhr ich mein Auto nach Hause und ich konnte körperlich oder geistig nicht herausfinden, wie ich mein Auto fahren sollte … ich war so irrsinnig, dass mich jemand nach Hause fahren musste.“ Bei der Geburtstagsfeier seines Sohnes am nächsten Tag konnte er sich weder an die Namen der Menschen erinnern noch die Gesichter von Familienmitgliedern erkennen. Intern litt Hall an mehreren gezogenen Wirbeln und schweren Blutergüssen, von denen er sich innerhalb weniger Wochen erholen konnte.

    Wenn man ihn fragt, ob er diese einmalige Leistung jemals wieder versuchen würde, ist Halls Antwort immer dieselbe: „Ja, natürlich würde ich das. Aber ich würde 10 Kilo hinzufügen.“

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