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    Warum machen langsame Spaziergänger manche Leute so verrückt?

    Damals, als ich zur Arbeit nach San Francisco pendelte, schien es kein Entrinnen zu geben: Paare, die die gesamte Breite der Rolltreppe einnahmen, anstatt links Platz für Spaziergänger zu lassen. Touristen blockieren den Bürgersteig, um Fotos zu machen. Andere Fußgänger schlängeln sich langsam in ihren Handys. Oft gezwungen anzuhalten oder hinter ihnen zu schlurfen, brüllte ich leise. Hallo? Es ist Hauptverkehrszeit. EINIGE Leute haben tatsächlich etwas zu tun.

    Wenn Sie in einer überfüllten Stadt leben oder arbeiten, können Sie sich wahrscheinlich darauf beziehen. In der Tat hat die Verbreitung von Wut gegenüber langsamen Gehern einigen Forschern ein besonderes Label eingebracht: die Raserei auf dem Bürgersteig. Betrachten Sie es als die Fußgängerversion des Straßenrummels. Dies kann dazu führen, dass irrationale Annahmen über andere Fußgänger – oder sogar gewalttätige Fantasien – nach innen gerissen werden, was zu Feindseligkeit und Aggression führen kann, sagt Leon James, Psychologieprofessor an der Universität von Hawaii am Manoa College of Social Sciences und führender Bürgersteigforscher Rage.

    James erklärt, dass sich Fußgänger nicht nur durch den physischen Raum bewegen, sondern auch durch den „sozialen Raum“, der aus sozial akzeptablen und inakzeptablen Wegen besteht. „Wenn Wanderer plötzlich anhalten, weil sie von ihrem winzigen mobilen Gerät fasziniert zu sein scheinen, verletzen sie normative Pfade, die Fußgänger in der Nähe in beide Richtungen dazu zwingen, sich um sie herum fortzubewegen.“

    Dies steht im Einklang mit unserem Verständnis dessen, was Wut auslöst: „Eine Verletzung von etwas, das sein sollte“, sagt Zlatan Krizan, Professor für Psychologie an der Iowa State University – zum Beispiel, dass andere Fußgänger Platz machen sollten, damit Sie daran vorbeikommen . Die Idee ist, dass diese Verstöße Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen, sei es pünktlich ins Büro zu kommen oder ein Mittagessen zu sich zu nehmen, um Ihren Hunger zu stillen.

    Wut „schafft einen laserähnlichen Fokus“, der Ihre Motivation steigert, diese Ziele zu erreichen „, sagt Stephanie Preston, Professorin für Psychologie an der Universität von Michigan. „Wenn Sie sich in dieser Zone befinden, denken Sie nicht an andere Menschen oder daran, warum sie möglicherweise langsam gehen.“ – Zum Beispiel, weil sie älter sind oder einen gemütlichen Spaziergang machen. „Sie werden einfach als Hindernisse für das eigene Ziel angesehen.“

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    Diejenigen, bei denen es wahrscheinlicher ist, dass sie auf dem Bürgersteig Wut und Ärger im Allgemeinen verspüren, haben einige wichtige Merkmale gemeinsam. Für den Anfang: „Es gibt ein Gefühl der Berechtigung und des Privilegs, dass die Person vor ihnen ein Hindernis oder eine Unannehmlichkeit darstellt“, sagt Darald Hanusa, Dozent an der School of Social Work der Universität von Wisconsin-Madison und Therapeut in privater Praxis im Midwest Center für Human Services in Madison. Tatsächlich hat die Forschung einen Zusammenhang zwischen Narzissmus und Aggression gezeigt.

    lechatnoirGetty Images

    Menschen, die mit Wut zu kämpfen haben, „unterteilen die Welt oft in Gut und Böse“ und drehen eine Erzählung, in der sie sich als Opfer darstellen „, sagt Hanusa. Sie denken vielleicht: „Wenn du mir im Weg bist, dann hast du es verdient, schlecht behandelt zu werden, weil du ein böser Mensch bist.“ In der Tat haben mehrere Studien einen Zusammenhang zwischen Aggression und der Tendenz dokumentiert, die Absichten anderer als feindselig zu interpretieren. Diejenigen, die sich über langsame Spaziergänger ärgern, denken vielleicht: „‘Sie versuchen sogar, mich zu frustrieren und zu ärgern, anstatt es so zu interpretieren ‘Die Leute sind nur ahnungslos und abgelenkt „, sagt Jesse Cougle, Associate Professor für Psychologie an der Florida State University.

    Leute, die diese gut-gegen-böse Sicht der Welt vertreten, reagieren eher auf ihre Wut, sagt Hanusa. Wenn man langsame Spaziergänger als „böse“ ansieht, ist es schließlich einfacher, Feindseligkeiten oder Aggressionen gegen sie zu rechtfertigen. Diejenigen, die Überzeugungen unterschreiben, die andere dominieren, wie „die Ziele rechtfertigen die Mittel“ (was impliziert, dass Aggression in Ordnung ist, wenn Sie das bekommen, was Sie wollen), neigen auch dazu, sich zu schlagen.

    Laufende Forschungen von Howard Kassinove, Professor für Psychologie, und Thomas DiBlasi, Doktorand für klinische Psychologie, beide an der Hofstra Universität, zeigen auch, dass Menschen, die einen hohen Grad an Wut erreichen, einen hohen Grad an Persönlichkeitsmerkmalen erzielen, die als Neurotizismus bezeichnet werden (neurotische Menschen neigen dazu) mit der Regulierung ihrer Emotionen zu kämpfen) und wenig Einvernehmen, Gewissenhaftigkeit und Offenheit.

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    Diese Forschung, zusammen mit einer früheren Studie, fand auch heraus, dass Gedanken in Bezug auf „Anspruch“ oder das Setzen von starren Erwartungen diejenigen waren, über die in wütenden Episoden am häufigsten berichtet wurde. Unrealistische Erwartungen (sagen wir, jeder sollte sich Ihrem Tempo anpassen) können zu Ungeduld und damit zu Wut führen, sagt Krizan. Es geht auf die Idee zurück, dass Menschen frustriert werden, wenn sie daran gehindert werden, ein Ziel zu erreichen. Das Setzen solcher Erwartungen macht es ihnen schwerer.

    Auch kulturelle Faktoren spielen eine Rolle. Die westliche Kultur schätzt die Macht so hoch, dass man, wenn man sie nicht hat (wie wenn man hinter einer Touristenherde steckt), einen Weg finden möchte, um sie zu erreichen, sagt Hanusa. DiBlasi fügt hinzu, dass „Coastal American Competition“ ebenfalls eine Mitschuld haben könnte. Seine Kunden, die sich über langsame Spaziergänger beschweren, kommen in der Regel aus New York City und anderen schnelllebigen Küstengebieten.

    Darüber hinaus hat das digitale Zeitalter unsere Motivationssysteme so verkabelt, dass Unmittelbarkeit erwartet wird, sagt Preston. Eine sofortige Befriedigung, wie Sie sie möglicherweise wenige Sekunden nach dem Absenden einer Antwort auf einen Text erhalten, kann eine Welle von Dopamin auslösen, einem Neurotransmitter, der an der Belohnung beteiligt ist. Dopamin sinkt jedoch in dem Moment, in dem Sie eine Antwort erwarten, diese aber noch nicht erhalten haben. „Wenn Sie erwarten, dass alles sofort abläuft, wird alles, was nicht der Fall ist, als Fehlschlag gewertet.“

    Preston fügt hinzu, dass sich neben dieser Erwartung der Unmittelbarkeit andere Aspekte des modernen Lebens zu einem „perfekten Sturm“ für die Raserei auf dem Bürgersteig zusammengeschlossen haben. Das schnelle Tempo erhöht die Erwartungen an die Produktivität und führt häufig dazu, dass die Leute ihre Zeitpläne packen. Mehr Verkehr zu Fuß und mit dem Auto macht es schwierig, mit der von Ihnen gewünschten Geschwindigkeit direkt an Ihr Ziel zu gelangen. Darüber hinaus begleiten Sie Fremde, ohne Kenntnis ihrer Bedürfnisse oder Probleme, und die Sie möglicherweise nie wieder sehen, sodass Sie keinen Anreiz haben, nett zu ihnen zu sein. Diese Fremden wiederum kommen möglicherweise aus anderen Regionen mit unterschiedlichen, manchmal widersprüchlichen Verhaltensregeln im öffentlichen Raum.

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    Natürlich ist es verständlich, unter solchen Umständen frustriert zu sein, und Wut ist von Natur aus keine schlechte Sache. Es lohnt sich jedoch, dies anzusprechen, wenn Sie in Auseinandersetzungen geraten oder Reaktionen zeichnen, die zu Auseinandersetzungen eskalieren könnten, sagt Raymond DiGiuseppe, Professor für Psychologie an der St. John’s University. „Vielleicht sagst du böse Dinge, oder du schneidest [die Leute] ab.“ Selbst wenn Sie nicht auf Ihre Wut einwirken, kann es ein Problem sein, wenn es Ihr tägliches Leben und Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigt – wenn es einen erheblichen Teil Ihres Tages in Anspruch nimmt, Sie sich erschöpft fühlen oder wenn Sie weiterhin nachdenken Zu dem auslösenden Vorfall sagten die von uns befragten Experten.

    Das Gute ist, dass Sie proaktive Schritte unternehmen können, um die Raserei auf dem Bürgersteig zu kontrollieren. Die Experten, mit denen wir gesprochen haben, empfahlen, Ärger zu vermeiden, indem sie im Voraus planten, ob Sie den Alarm früher einstellen oder eine andere Route einschlagen. DiBlasi schlägt auch vor, eine Bewältigungsaussage oder eine echte Aussage vorzulegen, die Ihrer Forderung im Voraus entgegenwirkt, z sag ihnen nicht, wie sie ihr Leben leben sollen. “ Üben Sie, es zu wiederholen, während Sie tief atmen, damit Sie das Gleiche tun können, wenn Sie das nächste Mal auf einen Trödler stoßen.

    Sie können auch das Perspektivnehmen üben. Wenn Sie bemerken, dass Sie sich eine Theorie über das Aufwachen eines jeden Fußgängers ausgedacht haben, hören Sie auf, sich zu fragen: „Tun sie das wirklich mit Absicht?… all diese Leute, die dich nicht einmal kennen? „, sagt DiGiuseppe. Krizan schlägt vor,„ aus deiner gegenwärtigen Realität herauszuzoomen „und dich zu fragen, wie wichtig dieser Moment für den Rest deines Tages ist.

    Vielleicht ist die Verlängerung sogar eine Gelegenheit, die Landschaft zu genießen oder über ein Projekt nachzudenken, an dem Sie gerade arbeiten. Und wenn Sie spät dran sind? Erinnern Sie sich daran, dass „es nicht das Ende der Welt ist“, sagt DiGiuseppe. „Ich werde sogar überleben.“

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