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    Wie dieser Kerl seinen Bauch verlor und in 3 Monaten zerfetzt wurde

    YouTuber Hunter Hobbs wurde 2018 semi-viral, als er ein Zeitraffervideo veröffentlichte, das seinen Fitnessfortschritt über einen Zeitraum von 3 Monaten zeigte, beginnend mit einem Bierdarm und endend mit gerissenen, sichtbaren Bauchmuskeln. Anschließend veröffentlichte er ein weiteres Video, in dem er einige Details zu seiner Transformation erläuterte.

    „Ich wusste wirklich nichts über ein gutes Diätprogramm oder Gewichtsverlust oder die Berechnung von Kalorien und Makros“, sagt er und suchte Unterstützung und Anleitung bei einer Reihe von Online-Ressourcen. Dazu gehörte ein spezielles 8-wöchiges Programm von Aaron Nimmo, einem Trainer, dessen Ergebnisse er auf Instagram gesehen hatte.

    Das Programm wurde auf ihn zugeschnitten, mit Workouts und Mahlzeiten in einer App. Hunter fügt schnell hinzu, dass er „definitiv nicht von ihm gesponsert wird oder so etwas“, aber dass er es hilfreich fand. Hunter folgte ein Schnittprogramm von einem anderen Instagram-Trainer namens Ross Dickerson, das er in den letzten vier Wochen seines dreimonatigen Fensters verwendete.

    Was das eigentliche Training angeht, erklärt er, dass er 5 oder 6 Mal pro Woche ins Fitnessstudio ging und sich auf das Krafttraining konzentrierte. „Ich habe schwer angefangen, und im Laufe der Zeit habe ich höhere Wiederholungen und leichtere Gewichte gemacht, nur schneller“, sagt er. „Ich habe nach jedem Training auch 20 bis 30 Minuten Cardio gemacht, was meiner Meinung nach wirklich geholfen hat.“

    Jägers Diät bestand im Wesentlichen aus den gleichen proteinreichen Mahlzeiten: er kochte Hühnchen, Süßkartoffel, Salat, Eier, Haferflocken, Mandeln und Eiweißshakes. Während der gesamten Herausforderung hat er auch Alkohol aus seiner Diät gestrichen.

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    Hunter räumt ein, dass es für ihn möglicherweise einfacher gewesen wäre, Körperfett im Vergleich zu anderen Menschen so schnell abzubauen, da er zuvor vor dem Abnehmen sehr aktiv gewesen war. “

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    Es ist erwähnenswert, dass Hunter zwar mit Fitness-Influencern zusammengearbeitet hat und Online-Programme befolgt hat, die ihm geholfen haben, großartige Ergebnisse zu erzielen, aber es gibt viele gute und irreführende Informationen da draußen. Wenn es um Ihre eigenen Fitnessziele geht, Männereignung ist eine verlässliche Quelle, mit der Sie beginnen können. Wenn Sie an Online-Schulungen interessiert sind, denken Sie daran, Ihre Diskretion zu wahren und das zu tun, was für Ihre eigenen Bedürfnisse richtig ist.

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