More

    Wie Lügen Ihre Gesundheit beeinflusst

    Unabhängig davon, ob unsere Ära wirklich „nach der Wahrheit“ ist oder nicht, fühlt es sich so an, als ob jeder die Gerechtigkeit behindert, Steuern ausweicht oder Garne vor Kameras spinnt. Und niemand scheint sich dieser Lüge schuldiger zu fühlen als mächtige, wichtige Männer.

    Warum sind so viele berühmte Männer dafür bekannt zu lügen? Und was kostet sie das Lügen wirklich??

    „Männer in traditionellen Rollen – Leistungssport, Hochdruckfinanzierung – sind die Männer, die oft in die Irre geführt werden, wenn sie ein Geheimnis für sich behalten müssen“, sagt der Harvard-Psychologe William Pollack, Ph.D. „Männer sind scham-phobisch – zu Tode erschrocken, um Schande zu zeigen und sich zu schämen. Sie werden sich alle Mühe geben, alles zu leugnen, was ihnen Schande bringt.“

    Worüber machen sich Männer so Sorgen? „Es ist mit den Codes der Männlichkeit verbunden. Männer fühlen sich beschämt, wenn sie von anderen beschämt werden, dann sind sie weniger ein Mann“, sagt Pollack. Dies gilt insbesondere für Sportler, von denen erwartet wird, dass sie immer gewinnen. Es ist ein unmöglicher Standard, selbst für Leute wie Lance Armstrong, der sich selbst davon überzeugen kann, dass er für seine Fans schummelt.

    Sobald Männer anfangen zu lügen, können sie fortfahren, indem sie die Wahrheit mental in Teile teilen, erklärt Pollack. „Es ist nicht wirklich unterdrückt oder vergessen; es wird beiseite geschoben, weil es sein muss.“

    Die Kosten für Dopingsportler und unaufrichtige Politiker sind in der Regel monetär oder gar nicht. Wenn Sie jedoch ein Geheimnis hegen, zeigen Untersuchungen, dass es Ihre Gehirnleistung, Ihre Gesundheit und Ihr Glück beeinträchtigen könnte. Einige der Nachteile von Geheimnissen:

    Lesen Sie auch  Wie Popstar Austin Mahone seinen Miami Beach Bod baute

    1. Geheimnisse bringen dich auf die Palme.

    Wenn Sie ein Geheimnis bewahren, versuchen Sie natürlich, es aus Ihrem Kopf zu verdrängen, damit Sie nicht alles genau zum falschen Zeitpunkt preisgeben. Das Problem: Das lässt Sie laut Untersuchungen der University of Virginia nur noch mehr darüber nachdenken.

    Erinnern Sie sich an die Szene in Inception, in der Arthur (Joseph Gordon Levitt) sagt: „Denken Sie nicht an Elefanten. Woran denken Sie?“ „Elefanten“, antwortet Saito. Eine wegweisende Recherche im Journal of Personality and Social Psychology hat ergeben, dass es stimmt. In der Studie wurde angewiesen, nicht an einen weißen Bären zu denken, um den Bären nicht aus den Augen zu verlieren. Es wird auch angenommen, dass die Unterdrückung von Gedanken zur posttraumatischen Belastungsstörung, Depression und Zwangsstörung beiträgt.

    2. Geheimnisse lenken dich ab.

    Geheimnisse sind das Büroäquivalent eines summenden Lichts oder eines Hacking-Mitarbeiters. Studenten der University of Virginia, denen gesagt wurde, sie sollten ein bestimmtes Geheimnis für sich behalten, absolvierten einen Computertest langsamer als ihre Altersgenossen. Warum? Aktives Zurückhalten von Informationen lenkt ab, erklären die Forscher.

    3. Geheimnisse machen dich dicker.

    In einer kürzlich durchgeführten Studie haben die Menschen entweder ein großes Geheimnis wie das Betrügen eines Ehepartners oder ein kleines Geheimnis wie das Essen von Pizza während einer Diät aufgeschrieben. Das bizarre Ergebnis: Wenn man über große Geheimnisse nachdenkt, wirken Hügel steiler und körperliche Aufgaben erscheinen schwieriger. Was ist los? Deine Gedanken – wie ein Geheimnis, das dich beschwert – könnten sensorische Regionen im Gehirn aktivieren, die mit physischem Beschweren verbunden sind, was deine Wahrnehmung verzerren kann.

    Lesen Sie auch  Chris Pratt möchte, dass Sie sich mit einem der härtesten WODs von CrossFit messen

    4. Geheimnisse schaden Ihrer Gesundheit.

    Menschen, die über beunruhigende Erfahrungen wie kriegsbedingte Traumata auf dem Laufenden bleiben, leiden mit größerer Wahrscheinlichkeit an gesundheitlichen Problemen. Zum Beispiel ergab eine klassische Studie, dass Holocaust-Überlebende, die in einem Interview über ihre Erfahrungen offener waren, 14 Monate später eine bessere Gesundheit hatten als Menschen, die zurückhaltender waren. HIV-positive Männer, die ihre Homosexualität verschleierten, starben früher als Männer, die offen dagegen waren, wie eine andere Studie ergab.

    Wir alle verstecken Dinge – sind wir alle zum Scheitern verurteilt? Überhaupt nicht, sagen Experten. „Zu sagen, dass alle Geheimnisse schlecht sind, wäre zu einfach“, sagt Susan Heitler, Ph.D., eine in Denver ansässige klinische Psychologin und Autorin von PowerOfTwoMarriage.com. „Einige Dinge müssen privat sein.“

    Woher weißt du, ob du gestehen musst oder ob es besser ist zu schweigen? Befolgen Sie diese Richtlinien.

    FESS UP WENN:

    Jemand fragt Sie direkt. „Wenn man anfängt, darüber zu lügen, wird die Geheimhaltung zu einem großen Problem. Das Lügen verschlimmert den Fehler erheblich“, sagt Heitler. „Das bricht nicht nur das Vertrauen, sondern zerstört es.“ Sobald du gelogen hast, wird sie sich immer fragen, ob du wieder lügst.

    Die Situation ist noch nicht schlecht. Es ist ein großer Unterschied, zu sagen: „Es tut mir leid, aber ich habe 200 Dollar für unsere Kreditkarte ausgegeben, ohne Sie zu fragen“ und zu sagen: „Wir müssen Insolvenz anmelden.“ Je eher du rein kommst, desto besser, sagt Heitler.

    Es macht dich verrückt. Sie könnten sich angespannt oder ängstlich fühlen, wenn Sie befürchten, dass jemand ein großes Geheimnis herausfindet. „Nun, diese Person ist nicht jemand, der Sie sich öffnen, es ist jemand, den Sie auf einer bestimmten Ebene abwehren müssen. Das kann zu einer echten Kluft in der Beziehung führen“, sagt Leslie Becker-Phelps, Ph.D., eine Psychologin aus Aalen Ridge, New Jersey.

    Lesen Sie auch  Wie man für ein Hindernislaufrennen trainiert, ohne zu laufen

    HALTEN SIE RUHIG, WENN:

    Sie warten nur ein paar Tage. Sagen Sie, Ihre Frau hatte einen schlechten Arbeitstag – es ist in Ordnung, ihr morgen mitzuteilen, dass Ihr Unternehmen in diesem Jahr auf Gehaltserhöhungen verzichtet. Sie werden in der Lage sein, ein weniger stressiges und produktiveres Gespräch über Finanzen zu führen, wenn Sie beide einen klaren Kopf haben.

    Es ist nicht dein Geheimnis, es zu erzählen. Männer sind in dieser Hinsicht großartig: Weil wir andere Menschen nicht beschämen wollen, werden wir das Geheimnis einer anderen Person bis zum Tod bewahren, sagt Pollack.

    Du bist nicht so nah an dem, der fragt. Es gibt einige Dinge, die Ihre Bekannten und Kollegen nicht wissen müssen. Das Thema umgehen. Oder sagen Sie einfach: „Äh, es ist kompliziert. Hey, haben Sie von [hier ein entsprechendes Zeugnis des Senats einfügen] gehört?“

    Latest Posts